愛美看過來！　皮膚科醫師授8大美肌秘訣

女生都想好好保護皮膚，聽說吃沙拉如果添加油的話，真的會對我們皮膚比較好嗎？日本皮膚科醫師的護膚8大祕訣，到底是哪8大呢？

平常我們在防曬的部分，其實不是只有在有太陽的時候才要防曬，365天即使是下雨也要注意抗紫外線，定期擦保養品；再來是按摩臉部，輕輕的按不用太用力，可以讓臉部的膚質更好；在使用化妝品的時候，購買前要試用一下，注意不要太過刺激會造成膚質受損；而卸妝的部分也要注意，有些人認為化淡妝就不用卸妝，但其實還是必須把臉部整個清理乾淨；在吃的部分，醫生提醒吃蛋糕、白飯、炸蝦這類食物，會促成老化，建議吃一些番茄、綠茶、鮭魚，都有抗氧化的功能；而油脂、酵素、異黃酮都要適量的攝取不宜過多，但是少量的攝取也可以讓膚質有效的改善。

平常多注意保養皮膚的細節，也能兼顧健康，膚質變好整個人也會有好氣色。

實習編輯／黃山耕

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