傳統觀念會將生不出孩子的責任怪到女性身上，但其實有時候，問題是出在男性身上，台北醫學大學研究今年初曾發表研究，表示台灣男性精蟲數量每年每C.C.減少48萬隻，品質跟活動力也都下降，國外網站《Prevention》就整理出12種會破壞精蟲健康的兇手，男性可千萬要留心，千萬別讓自己變成「空包彈」。
1.過胖或過瘦
過胖會影響精子數量跟型態，過多的脂肪會影響男性體內激素變化，而國外一項研究指出，不只是過胖，體重過瘦也同樣會對精子產生負面影響。
2.睪丸過熱
由於睪丸需要比體溫更低的溫度，才能適當的產生精子，所以男性應避免泡熱水澡，或者是將筆電放在雙腿上使用。
3.發燒
有些疾病可能會導致精蟲數量暫時下降，發高燒會讓整個身體過熱，包括睪丸。
4.抽菸
不少研究都指出，吸菸會減少精蟲數量，降低活動力，而像是大麻等非法藥物，也會讓精蟲的品質變差。
5.酒精
如果已經習慣每天都喝1到2杯酒，也可能會讓精蟲數下降。
6.咖啡因
丹麥一項研究發現，汽水和咖啡因攝入量高的男性，精蟲跟精液濃度都會下降
7.壓力
心理壓力會增加異常的精蟲數量，也會讓精蟲濃度下降
8.當「沙發馬鈴薯」
喜歡在電視機前耗上大半天的時間，一直坐著沒起身活動，會讓精蟲數降低。
9.手機放口袋
有研究指出，手機的輻射會減少精蟲數量，導致精蟲活力不足，因此應該盡力遠離睪丸。
10.藥物
有些治療高血症、癌症的藥物，可能會干擾精子 的產生。
11.睪酮素、類固醇
通常睪酮素是用來針對低性慾的處方，但它會讓身體誤認為體內的激素分泌過多，反而會停止分泌，讓精子無法順利製造。而大量使用合成類固醇，也會導致睪丸萎縮，減少精蟲生成。
12.化學製品
許多化學物質跟毒素都會造成精蟲異常，像是農藥和重金屬等等。所以應該避免暴露在這種環境之中，選擇新鮮食品或盡可能使用玻璃容器。
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更新時間：2017/07/02 14:50