誰說健身一定要在健身房裏頭？運動新浪潮要走到戶外，不論是門前空地或是大樓屋頂，做運動，健身教練會把器材搬出來，還會設計戶外專屬項目像是滾輪胎還有雪橇車，都是只有室外才能練，不過最近天氣熱紫外線又高，課程只能辦在傍晚或晚上，就怕熱到受不了，健身房也搬出大型風扇送出陣陣涼風。
烈日當頭，戶外訓練丟藥球，教練依舊不馬虎，繩梯、壺鈴接力登場，一關接一關關關都得過，最後壓軸登場的是雪橇車，用力往前推，學生汗流浹背，這項器材可是戶外專屬，健身房新噱頭把器材搬出來，加上闖關概念，就在陽光底下呼吸新鮮空氣做循環式訓練。
民眾：「流汗量也比較多，然後而且做起來真的累很多，盡量避開比較中午時段，紫外線可能過高了。」
推開鐵門，室內、室外無界線，器材推出來準備開始上課，藥球練完換划船機，風扇腳踏車接力登場。
健身教練張晏瑜：「站快一點，起來，然後起來快的時候輪胎會稍微飛起來，這時候你就順勢手一轉往前推。」
使勁吃奶力氣才能翻過去的滾輪胎同樣是戶外專屬項目，這是國外最夯的CROSS FIT，不過戶外場地難免有限制。
健身教練張晏瑜：「我們會盡量會在傍晚，沒下雨或是有午後雷陣雨的晚上，我們會盡量把課程往外排，因為是個很適合戶外運動的天氣。」
大型風扇打開來，冷氣往外送，多少能稍稍涼一點，戶外健身房概念新鮮感倍增，詢問度也飆漲6到7成，運動新風潮，走出戶外，城市屋頂、門前空地就是你我專屬健身房。
更新時間：2016/08/27 08:56