髮量爆增必燙「髮根燙」。（圖／翻攝自IG：CHAHONG、dayer_ychn）
每次洗頭都大量掉髮？不想髮量變稀疏、頭髮越來越少，50+最要注意預防「髮老化」！本篇就要來分享如何照顧頭皮、改善掉髮，加碼蓬鬆顯髮量的韓式髮根燙+3款髮型推薦！
從頭髮毛囊生命週期，認識日常落髮
認識日常落髮。（示意圖／shutterstock達志影像）
頭髮掉不停？其實這是正常代謝現象，毛囊的生長週期分為三階段：生長期、衰退期、休止期，進入休止期的頭髮會在2-3個月內掉落，待休止期結束後，毛囊會再長出新的頭髮，重新開啟新的生長週期，一般人平均擁有10-15萬根頭髮，每天大約會掉落100根處於休止期頭髮，只要做好頭皮保養，正常掉髮其實不必過度擔心。
2招改善頭皮老化、循環變差導致掉髮
循環變差導致掉髮。（示意圖／shutterstock達志影像）
若是因老化而血液循環、代謝力變差，營養攝取不足，導致頭皮和毛囊無法獲得足夠營養，加上皮脂分泌減少，頭皮保護力降低引發乾癢，都會使頭髮加速掉落，這時我們可以從飲食作息開始調整養髮，例如早睡早起、規律運動、減緩壓力，在飲食方面攝取足夠水分、蛋白質、鐵、鋅、維生素C、B群、E等養髮營養素、少吃刺激性食物，就能提升身體循環代謝力與抵抗力，改善掉髮與頭皮敏感。
蓬鬆顯髮量必燙１：韓式髮根燙
韓式髮根燙。（圖／翻攝自IG：dayer_ychn）
無論長髮、短髮，想要髮量爆增+擁有蓬鬆髮根，最推薦「韓式髮根燙」！連細軟髮、稀疏髮都有救，或因氣候潮濕、髮根塌扁貼頭皮的朋友一定要試試「韓式髮根燙」顯髮量的威力！髮根燙意指使用髮捲在頭髮根部進行熱塑型，撐起髮根支撐力，讓頭頂頭髮厚度從1cm→3cm！髮根燙效果自然、不顯夾痕，是髮型師最推薦改善稀疏髮量的燙髮！
蓬鬆顯髮量髮型推薦２.蛋捲燙短髮
蛋捲燙短髮。（圖／翻攝自IG：chahong_official）
不想要小捲度顯老氣、又想要燙捲顯髮量，柔和的蛋捲燙短髮就會是一個好選擇！蓬鬆輕盈又有溫柔的捲度，搭配造型品抓鬆就能維持這種空氣感，髮量一多瞬間顯臉小！
蓬鬆顯髮量髮型推薦３.紋理燙短髮
紋理燙短髮。（圖／翻攝自IG：keiko00000）
50+女生若擔心留長髮顯老，紋理燙短髮則是顯年輕又顯髮量的標準美人髮型！清爽的短髮將前額瀏海留長一些，搭配輕盈感的日系紋理燙，撐起髮絲呈現空隙感與空氣感，超級減齡顯年輕！視覺年齡立馬小10歲。
蓬鬆顯髮量髮型推薦４.雲朵燙鎖骨髮
雲朵燙鎖骨髮。（圖／翻攝自網路）
想要留中長髮、鎖骨髮，編輯會推薦的是雲朵燙，捲度不明顯、不老氣，又能呈現鬆柔的髮量，一燙髮量立刻增加200%！雲朵燙鎖骨髮也非常好整理，搭配圓梳吹順即可，隨意地撥鬆、旁分都超級美！
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原文請見：2招改善「髮老化」！髮量爆增200%必燙「髮根燙」
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更新時間：2024/10/09 16:02