夏天一到，越來越多人開始穿拖鞋。（示意圖／shutterstock達志影像）
夏日炎炎，許多人紛紛換上涼爽的拖鞋出門，不過胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，日常生活中穿拖鞋恐發生3種危險，且5類人更是不適合穿拖鞋。
黃軒在臉書粉專發文表示，拖鞋雖然是一種舒適的鞋履，在日常生活中很常見，但穿著時可能存在一定的危險：
滑倒
最常見的危險，就是容易滑倒。尤其人群聚集的地方，或上下爬樓梯，甚至登山，拖鞋的抓地力較差，是容易造成滑倒。
如果走過的地方，剛好是「午後雷陣雨濕」的地方，你的滑倒，不僅可能導致自己受傷，還可能造成你身邊的人，也一起受傷。（因為滑倒或跌倒當下，你手的反射，就狂抓可以抓到的東西）。
絆倒
另一種常見的危險就是被人或地上物件絆倒，那些凹凸不平的街道或巷子，一下踩空、踩不穩，你平衡不好，是容易受傷的。
如果在人群聚集的地方，人來人往，你不用去踩別人的鞋子，別人也會踩到你的拖鞋後跟呢，這些容易造成踩踏，你會絆倒；穿拖鞋時，你的腳踝活動範圍較大（例如跳舞、跑步…），當然你很容易會被絆倒。
刮傷
人群聚集的地方地面上，可能存在碎玻璃、鐵釘等尖銳物品，穿拖鞋時，容易被刮傷。
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黃軒建議，在人群聚集的地方、濕地、凹凸街道，應選擇抓地力良好的鞋履，如運動鞋、皮鞋等，而不是拖鞋。在海灘、公園、露營等戶外場所，穿拖鞋則是比較合適的。在人群中行走時，要注意觀察腳下，避免踩踏尖銳物品，也要注意身後的情況，避免被他人絆倒，並保持適當的距離，不要過於擁擠。
黃軒指出，有些族群並不太適合長時間穿著夾腳拖鞋或拖鞋到處走動，包括：
1. 體重過重者：體重較大，腳部承受的壓力更大，穿涼鞋或拖鞋時受傷風險會增加，腳的靈活度也會受阻。
2. 腳踝、關節受傷者：如果腳踝或關節受傷或正在復健中，穿拖鞋可能會進一步加重這些部位的負擔。
3. 糖尿病患或糖足患者：糖尿病患者的周邊神經感覺可能較遲鈍，容易受傷卻沒有感覺，可能導致進一步感染，尤其是有明顯糖足病的患者更不適合穿拖鞋。
4. 內耳受傷或腦部受傷者：維持身體平衡系統的器官例如內耳或大腦受傷，穿拖鞋踩空或被勾住，很容易造成二次傷害。
5. 老人家：老人家的身體反應緩慢，平衡感不佳，容易絆倒，身體也容易受傷，特別不適合穿拖鞋。
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黃軒提醒，挑選拖鞋時要注意包覆性和材質，選擇有足弓支撐、腳趾前方有足夠空間的鞋子，也不要選擇鞋跟太高的拖鞋，以保持腳踝的穩定度。選擇合適的拖鞋對身體健康很重要，尤其是在夏季。
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更新時間：2024/07/05 08:08