適當保養可以讓人看起來年輕有活力。（示意圖／shutterstock達志影像）
肌膚受到環境與生活習慣影響，容易下垂、長皺紋，除了醫美以及後悔自己年輕時怎麼沒有乖乖保養之外，其實也可以透過平時注意皮膚養生，減少細紋的產生，讓自己的臉看起來又澎又緊緻，跟同齡人比起來年輕一輩。
中醫師王心眉在臉書專頁「王心眉醫師」發文，分享她整理6個加速皺紋生成的原因，許多日常生活中的習慣或行為，都可能是讓自己視覺年齡變老的兇手：
1.肌膚缺水
皮膚缺乏水分會讓細胞枯萎鬆弛、彈力下降、毛孔粗大，缺水久了就會形成不可逆的皺紋。所以預防皺紋，保濕相當重要。
2.熬夜
經常熬夜晚睡或是通宵不睡，身體代謝會變得緩慢，導致皮膚粗糙、臘黃、失去光澤、也很容易長痘痘、皺紋與斑點。
3.吃重口味與甜食
飲食過於油膩、刺激、高糖容易誘發過敏、皮膚炎，也會刺激油脂分泌，堵塞皮膚毛孔，造成鬆垮與細紋。
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4.喝酒、吃太鹹
隔天早上起床會發現眼睛周圍水腫。身體積聚過多水分排不出去，肌膚比較薄的區域，像是眼瞼就容易浮腫，浮腫後消退，就容易產生鬆弛、脂肪堆積成眼袋。
5.臉部肌肉使用過度
臉部表情豐富的人，會產生更多動態紋，動態紋時間久了，就會形成靜態紋。愛笑的人易產生魚尾紋、法令紋，愛皺眉的人容易產生皺眉紋，喜歡挑眉的人容易有抬頭紋…。有時候愛美得注意一下表情管理。
6.過度拉扯皮膚
平時洗臉、卸妝、擦保養品、按摩往上拉提等動作，對臉部容易過度拉扯，不但無法改善鬆弛，反而產生更多皺紋。
王心眉也提醒，皺紋一旦生成就不容易消除，日常的預防勝於醫美治療，也能讓保養效果事半功倍。
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更新時間：2023/02/07 10:20