今年入冬最強冷空氣，週六報到，氣象局已經將它升級成寒流，台北有機會出現10度以下低溫，各地也都會感受到明顯降溫！特別是東北季風一路影響到周三，周四、周五會稍微回溫，然後氣溫就一路溜滑梯，預估寒流會影響到下周一。
北台灣又溼又冷，很多人都抱怨快發霉了，但本周仍是挑戰，特別是有兩波降溫，週三東北季風增強，週六則有入冬最強冷空氣報到。
氣象局預報中心課長羅雅尹：「星期六這天北部降溫情況最明顯，其他地方也會陸陸續續降溫，我們預估這波寒流帶來的冷空氣，會在周末這兩天，一直到星期一的清晨影響我們。」
週三東北季風影響，降溫以北台灣為主新竹以北一整天都只有15、16度，隔天稍稍回溫，週四、週五東北季風減弱是空檔，新竹以北高溫回到19、20度，中部地區也有明顯3到4度回溫，週六入冬首波寒流報到，桃園以北和宜蘭低溫12度，高溫也只有16度，全台都降溫，甚至還可能更低。
氣象局預報中心課長羅雅尹：「中部以北、東北部的最低溫，可能在10度左右，其他地方的低溫大概也只有11度、12度，甚至在沿海空曠地區或內陸近山區的氣溫，還會再更低一些。」
禦寒除了衣服要選洋蔥式穿搭，避免穿太厚覺得熱時脫外套又太冷，吃火鍋則要注意，容易吸鈉的香菇、絲瓜等食材，應該要趁清湯時先下鍋，避免吃進太多鈉。
北醫附醫急診醫學科醫師高偉峰：「(舉例)冬天吃了滷的(菜)，它的鈉含量比較高，它就容易造成心臟衰竭，腎臟造成的肺水腫，或高血壓不易控制。」
高血壓、腎臟、心臟不好的民眾要注意低鈉飲食，醫師也提醒，冬天少流汗很多人水也喝得少，應該要適量喝水，以體重的30倍為基準，保持血管水量充足避免中風。
◤Blueseeds永續生活◢
更新時間：2022/12/12 13:49