妳的小便姿勢正確嗎？（示意圖／shutterstock達志影像）
女孩們有注意過自己的如廁方式嗎？如果使用錯誤的姿勢，除了造成排尿不乾淨外，還會引發排尿障礙、尿失禁、泌尿道感染等問題。美國一名婦產科醫師分享，大部分女生都習慣雙腳併攏坐著上廁所，「但其實這是錯的！」透露女性上廁所的正確方式，引起眾人訝異。
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美國婦產科醫師特蕾莎（Teresa Irwin）經常在抖音分享關於女性衛教知識的短片，近日她發布一段內容，指出多數女性被教導要「好好坐著上廁所」，雙腳併攏坐在馬桶上如廁，不過其實這個舉動是錯的，因為「這個姿勢會帶給你的周圍肌肉產生壓力，而且很容易尿不乾淨，將尿液殘留在膀胱裡」。
特蕾莎再說，長期用錯誤姿勢上廁所，未來恐導致尿失禁、排尿障礙，萬一嚴重可能導致泌尿道反覆被細菌感染，如果細菌往腎臟過去可能引發腎衰竭；對此她示範正確方式，要「像個牛仔一樣」，將雙手肘靠在大腿膝蓋上，身體自然前傾，張開腳與肩同寬，順其自然尿出來，就能將體內的尿液排乾淨。
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更新時間：2022/06/21 12:07