疫情期間，擔心染疫，在家時間變多，尤其是長者們，若染疫了非常棘手，也讓這些銀髮族常時間都在家，專家表示，長者心情變化比較大，需要多關心陪伴，若出現明顯的力不從心，記憶衰退，很可能是高齡衰弱症候群的前兆，建議平時還是要多陪伴，讓長者們身心放鬆，開心過生活。
老人公寓長者(89歲)沈允覺：「今年八月九十歲，我每天都要做早操。」
展開雙手做伸展，年近近90歲的沈允覺，精神爽朗常常用伸展操，迎接一天的開始，面對新冠肺炎延燒的生活，長者們已經有了一套適應模式。
老人公寓長者(89歲)沈允覺：「現在因為疫情很嚴重，所以改了只能在花房做早操，每天早上坐半小時，有運動到，每樣動作都做二十下。」
老人公寓長者(72歲)陳秀萍：「去年疫情升溫後，多數外來志工團體的活動就暫停了，時間一拉長，好像大家的肢體靈活度都退化了，公寓社工員也很努力的，在帶一些活力健康操。」
疫情之前在長照中心，常常會有戶外活動，或者志工跟慈善團體到來，帶長者們一起團康遊戲，但受到疫情升溫影響，外出成了夢想只能待在室內，對於長者們來說心情變化，更是多元
老人公寓主任石桂榕：「原有的一些志工團體的活動暫停，但是社工員也為長輩做了一些，一些活力健康操的一些活動，這一部分也讓長輩能夠接受。」
根據日本東京大學研究調查，長者們在疫情期間長時間待在家，身體沒獲得充分地活動與舒展，反而在不知不覺中造成身心機能退步，形成了高齡衰弱症候群，會出現幾種情況，包含走不太動，不想走路，覺得日常生活的事項很麻煩，甚至力不從心，三餐飲食不規律，胃口下降，健忘情況嚴重，記憶力減退更明顯。
老人長照中心主任顧致德：「疫情的關係現在都不能進來了，所以我們就自己用最簡單的方式，來去給他們做一些活動，我就搬了一台電子琴過來，彈一彈鋼琴跟他們唱唱老歌，讓他們手腳動一動，我覺得對他們來講多少有幫助。」
長期觀察長者的長照中心主任表示，長者們心情變化比一般人更敏銳，疫情期間也比較容易胡思亂想，需要更多陪伴，日前光是要跟長者勸說施打疫苗，就得花更多時間分析跟解釋，讓長者放心而在疫情期間，引導他們使用視訊跟家人聊天，也得花上許多耐心。
老人長照中心主任顧致德：「對長者來講他心情難免會受到一些影響啦，我們也是說盡可能的來，在我們能夠達到的範圍裡面，給他們一些就是，這方面一些紓解的方法。」
人都會邁向老邁，專家提醒對於長者必須耐心陪伴，給出幾點建議給予協助，包含鼓勵長者依照身體情況接種疫苗，早晚固定量測血壓，找出一些興趣像是下棋唱歌讓長者參與，甚至作些簡單的手做餐點，搭配室內手腳運動
固定每天執行能幫助長者們放鬆身心，減少高齡衰弱症發生。
國際社會福利協會副秘書長吳淑惠：「常常會聽到一些長者說，我們不容易記住，今天學明天就忘了，但是我們可以經常的，讓他們來使用(3C產品)，讓他們感受到了，用了這些3C產品，讓他們與兒孫的互動增加。」
家有一老如有一寶，老邁是人生必經之路，多些陪伴多句問候，能讓長者更有信心，度過疫情煎熬這關。
◤Blueseeds永續生活◢
更新時間：2022/06/17 22:58