別怕曬！8成2婦女維生素D偏低　恐致不孕

缺乏維生素D恐怕會導致不孕!台中知名婦產科醫院，針對國內將近4千名成年女性，研究體內維生素D濃度，結果發現有8成2的人濃度偏低，只有1成8是符合正常標準，醫師警告，維生素D缺乏，影響胚胎好壞，造成著床率下降，也發現台灣女性愛美，不愛曬太陽，是缺乏維生素D的主因。

香菇木耳，鮮蚵鮭魚，還有牛奶雞蛋和起士，想懷孕的女生該筆記了，這些食物富含維生素D，減少不孕發生率。

婦產科醫師仔細詢問孕婦狀況，國際研究論文指出，女性缺乏維生素D，會影響生殖系統恐怕導致不孕，而台灣有婦產科醫院，針對去年度將近4千名婦女做研究發現。體內維生素D濃度，嚴重不足-->佔1%，屬缺乏者-->佔比拉高34%，屬不足者佔比最高-->超過47%，有在正常標準值的人，佔比只有18%，也就是說濃度在每毫升30納克以下，就佔超過8成2，等於每10位婦女，就有超過8位的維生素D是偏低的。


茂盛醫院長李茂盛：「當維他命缺乏的話，粒線體功能受到影響，就會影響到他的精卵的受孕功能，還有產生胚胎的好壞，造成著床率下降，引起懷孕下降的情形。」

另外維生素D，能從曬太陽中獲取，但台灣卻比，高緯度國家例如英美加拿大，維生素D濃度低，原因出在這。


茂盛醫院長李茂盛：「台灣的話大家女性比較愛漂亮，所以怕曬陽光，所以包起來不去曬陽光。」

醫師補充，不只要從食物攝取，建議每天日曬10到15分鐘，而且不只女性，男性也會因為缺少維生素D，影響生殖能力。

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