良好作息、規律運動　助孩子打造好體質

天氣變化、季節轉換是過敏好發原因，醫師表示，過敏症狀可能會導致孩子睡不好、降低學習專注力，建議家長得培養小孩規律作息及運動，幫助打造好體質。

學齡期的孩子，成長發育相當重要，不少家長都會擔心如果小孩有過敏，會有哪些影響。

小兒科醫師歐淑娟：「就會晚上睡不好，那如果是學齡期的孩子，他隔天上學，可能這個學習的專心就會受到影響，他在成長發育，多多少少還是會受到過敏的影響，那在飲食方面，有些家長一聽到吃，就會問說，那我可以吃益生菌嗎，或者是一些機能型優酪乳，那這個我是不反對，甚至有些家長想要規律吃，我認為都是可以考慮的。」


天氣變化、季節轉換是過敏好發原因，挑選益生菌，醫師表示，可從兩原則著手。
            
小兒科醫師歐淑娟：「那我會教他們兩個原則，第一個大原則就是我們挑大廠牌，最好是有一些專利菌種，那並且是在調整體質，或者是過敏相關的主題上面比較多研究的菌種，例如專利LP菌這一類的，那第二個就是如果這個產品，是有一些健康認證，就是所謂小綠人認證的話，它也是比較可靠的產品。」


醫師也提醒，最重要的還是得培養良好作息、規律運動，別讓小孩跟著自己晚睡，替孩子打造好體質。

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