天冷泡湯去！國健署列六大提醒　「這兩類人」要更小心

東北季風報到，北部東半部天氣冷吱吱，這種時候不少民眾都會去泡湯暖暖身，不過國健署提醒，天冷泡湯一定要多留意，因為天氣冷溫泉熱，很容易造成血管擴張，特別是心血管疾病和三高患者一定要多加小心。國健署也列出六大提醒：
 

一、短時間：天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘。
二、慢起身：泡溫泉會導致血管擴張，造成血壓下降，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。

三、多喝水：泡湯前後都應喝足水份，以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水。
四、避飯後：酒精、麻辣的食物會造成心跳加速，加上熱水刺激，容易導致心臟難以負荷，造成心肌梗塞、中風等意外，建議飯後至少1.5至2小時候再泡湯。
五、看水溫：糖尿病、高血壓、高血脂病患在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不可一下冷水，一下熱水，避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。糖尿病患者由於感覺神經較差，對水溫靈敏度差，要留意水溫，避免燙傷。
六、揪團去：有三高、心血管疾病民眾要攜帶健保卡與緊急用藥，泡湯最好有親友陪同，避免單獨泡湯，以免發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時間。

國健署提醒，有三高、心血管疾病在天氣冷一定要規律用藥，同步監測血壓，因為冬天是好發季節，若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥，更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀等心臟病症狀，或是發生微笑時臉部歪斜不對稱、舉手時手臂無力下垂、說話不清楚等中風徵兆，就要趕快打119儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾！

◤人氣精選文◢

👉揭密！最愛背的包款會洩漏真實個性？

👉 小資守財不易！5大易破財行徑大公開

👉8大招財錢包色彩推薦！換上財運滾滾