生活裡有很多習慣都會導致牙齒變黃。（示意圖／shutterstock 達志影像）
不只喝咖啡和茶飲，生活裡有很多習慣，都會導致牙齒慢慢變黃。樂慕牙醫院長吳萬威就整理可能會養成黃牙的「六大NG習慣」，飲食和清潔方面都有小陷阱，愛美的水水們千萬要小心。
喝茶、咖啡，牙齒真的會變黃
為什麼喝茶和咖啡牙齒會變黃？吳萬威解釋，茶和咖啡等飲品色素較深，長期大量引用，牙齒自然會把顏色吃進去，就跟平常裝茶的杯子久久不清洗，容易產生茶垢推積，甚至最後洗不掉，喝茶牙齒變黃也是同樣的道理。他建議大家喝完咖啡後可以喝水、漱口，盡速把色素清掉，減少色素沉澱，避免牙齒變黃。另外，他也提醒大家改掉「六大NG習慣」，可以減少產生「尿漬牙」的機率！
三大飲食習慣釀「尿漬牙」
飲食部分，第一個就是大家熟知的喝茶和咖啡，第二是容易造成色素沉澱的食物，像是火龍果、醬油等等，基本上只要是平常沾到衣服上很難洗掉的食物或飲品，都是會讓牙齒沾染色素的源頭。第三個就是「碳酸飲料」，因為這類飲料酸度高會侵蝕牙本質，造成牙本質小管暴露，色素也更容易沿著牙本質小管滲透，導致牙齒變黃。小提醒，「氣泡水」酸性也偏高，所以太常喝也會有影響。
「美白牙膏」竟然是地雷
再來就是清潔習慣，很多人都喜歡用美白牙膏刷牙，但其實市售美白牙膏通常是利用研磨顆粒的研磨劑去除表面的色素和汙垢，不過這同時也很容易刮傷牙齒表面，造成法郎質磨損，長久下來表面也會變得很多刮痕，就更容易卡色素了。吳萬威推薦大家可以選擇「RDA」磨耗係數小於70以下的牙膏使用，對牙齒比較不會有傷害。
「漱口水」太常用也GG
第五個導致牙齒變黃的習慣，竟然是「太常使用漱口水」，吳萬威解釋，漱口水主要是消除細菌，無法去除牙垢，且內含有容易讓牙齒變黃的成分，建議通常一週使用兩到三次漱口水即可，不然牙齒真的很容易變黃。
抽菸、吃檳榔比咖啡更可怕
最後，平時有吃檳榔、抽菸和雪茄習慣的人也要注意，菸垢和檳榔垢比茶垢更可怕，更容易卡在牙齒上。抽完記得勤刷牙，才不會滿口黃牙，久了也很容易造成口腔類疾病。
原文請見：比喝咖啡更慘，「美白牙膏」才是隱藏地雷！六大NG習慣不改，「陳年尿漬牙」找上你
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更新時間：2021/03/23 18:08