示意圖／shutterstock 達志影像
冬至到要吃湯圓應景，但最近健身業者調查，市售湯圓熱量最高的就是經典口味「花生」，每顆高達75大卡，只要吃下一顆，得走20分鐘才能消耗。另外，奶茶湯圓和芝麻湯圓分別為74和71大卡，都比60大卡的鮮肉湯圓、和31大卡的抹茶湯圓高不少。業者建議如果不想吸收太多熱量，最好搭配水煮食用，不要搭配甜湯。
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更新時間：2020/12/21 09:27