用錯誤的方式管教孩子，可能讓他離你越來越遠。（示意圖／shutterstock達志影像）
一名17歲少女因為父母感情不睦、經常為離婚而爭執，使她無心於課業、成績下滑，但家長沒有加以溝通，而是以責罵的方式處理，反而讓她越來越叛逆，開始染髮、喝酒、沉迷網咖，甚至以自殘來緩解情緒。
青少年心理健康 須仰賴親子溝通
父母認為少女只是「想吸引注意」，更加不諒解，卻未發現她的心理健康已經出問題，親子衝突越演越烈，少女更曾因為自殺未遂而被送醫。據衛福部統計，青少年自殺死亡率連年攀升，108年更高居青少年死因第二位，顯示青少年心理健康問題日趨嚴重。
台北慈濟醫院臨床心理師許雅惠說明，青春期是兒童發展到成人的重要過渡期，良好的親子關係至關重要，親子之間如果疏於溝通或相處方式不當，可能導致孩子激進反抗，加劇關係惡化，無法發展出良好的自我認同，恐造成角色混淆、心智年齡停留，未來無法脫離家庭步入社會。
和青春期的孩子相處時，家長們可能不經意地使用了錯誤的教養方式，恐怕會將孩子的心越推越遠；孩子很可能為了尋求關注與認同，而做出極端行為。許雅惠建議，青春期孩子的家長應留意以下4個親子溝通方式：
1. 不要經常碎碎念、鼓勵孩子表達
父母碎念，孩子在一旁漫不經心或怒目相視，這樣的場景在許多家庭都曾出現。隨著網路普及，青春期孩子缺乏面對面溝通，可能無法好好表達內心的想法；父母應以「引導」取代「要求」或「命令」，傾聽孩子心聲，讓孩子感覺被尊重，也能訓練表達能力。
2. 不要侵犯孩子的隱私
青春期孩子的自主性及個人意識增強，尤其希望擁有私人領域，例如房間、日記、信件等，然而家長常以「關心」為名，實為「侵犯隱私」；家長們記得要尊重孩子，給予私人空間與信任，孩子才會學著尊重別人。
3. 不要凡事都禁止
青春期的孩子腦部蓬勃發展，出現自我意識，想展現獨特自我，例如嘗試染燙髮、打耳洞等冒險活動，但往往與父母固有觀念衝突。家長可引導孩子思考，做這些事的意義及後果，並事先說好規則、給予選項，不對事件做好壞論定，而是讓孩子學習為自己負責，以降低摩擦。
4. 切勿直接批判
父母直接的否定和批判，會降低孩子的自信及自尊，不妨先了解事件動機、細節，再給予建議及選項，最重要的是讓孩子自己做選擇，以免引發極度反彈，甚至從事更危險的事。
原文請見：經常碎碎念、否定孩子意見…家長常做4件事 恐讓青春期孩子心理健康惡化
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更新時間：2020/10/08 16:02