訓練「想像力」助瘦身　研究：效果多10倍！

不少人時常都在跟「減肥」下戰帖，但有些人卻常會被說只會「想」，實際上根本辦不到！不過有研究指出，其實「想像力」也能助於減肥，甚至成效更是其它方式的10倍！

英國樸茲茅斯大學學者找來141名受試者，做了長達一年的實驗。實驗分成兩組，一組先讓他們接受「想像」的訓練，例如看到一顆檸檬，要想像到喝檸檬汁、有多酸等等感受，並將「想像」套入減肥中；另一組則為口頭輔導和電話督促他們減肥。

一年過後驗收成果，沒想到，靠想像瘦下來之後會發生的好事的「想像組」竟然平均瘦了6.3公斤，腰圍瘦了9公分；另一組平均則只瘦了0.6公斤，腰圍還增加不少。整體來說，以「想像」減肥的成效比另一組多了10倍。

但博士也提醒大家，「想像」可以提升減肥的成效沒錯，但整體而言，還是得靠運動及均衡飲食控制，而不是靠著「空想」，就想達到瘦身目標。

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