每天一顆保健品　醫：不需要！從這改善卡實在

上班盯電腦、休息玩手機回家又看電視，是不是需要補充保健食品「顧眼睛」？或是熬夜追劇、玩遊戲隔天起床就要吃一顆保健食品才會有精神？吃酵素纖維錠能替代每天所需的蔬菜水果？真的每天都要補充保健食品，身體真的才會「健康」嗎？中醫師幫你解惑。

 

臉書粉絲專業「中醫師 陳峙嘉」經常在臉書破解民眾對於健康的迷思，近日就特別跟大家解釋，保健食品到底該如何吃，才是真正有幫助的。影片中提到，台灣每年的保健食品產值約有700多億元，從國外買回來的更是不計其數，陳峙嘉說，很多人都問他需不需要吃些保健食品或是中藥來保養身體，他的答案是「不！需！要！」。
 
醫師舉例，常常使用電子產品、熬夜、飲食不均衡、愛吃甜食、猛喝飲料，造成飲食或是生活習慣偏差，出現身體不識的症狀，有人選擇補充保健品，如果吃了發現有效果，那或許代表吃對了，但是有些人吃了完全沒感覺，這並不是沒有效或是循環不好，而是身體根本不需要補充保健食品。

 
但醫師提醒只要把這些壞習慣修正過來，可大大減少花費購買保健食品，像他常常吃人參維持身體的最佳狀態，但這不是最好的保健，他表示要開始「斷捨離」，減少工作時間，真正的從生活保養身體。

影音來源：中醫師 陳峙嘉、YouTube頻道

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