秋冬換季，天氣變化大，是流感好發時節，除了平常注意穿著保暖，專家建議，飲食上可以攝取富含維生素C的水果，幫助增強免疫力，像是柳丁、奇異果跟木瓜，都是不錯選擇。
秋冬交替，天氣變化大，是流感盛行季節，家長最擔心這時候小朋友染上流感，對此專家建議，可以在飲食上，攝取營養價值高的水果，幫助增強免疫力。
營養師李婉萍：「最主要在增強免疫力的部分，我們就會先想到一個營養素叫做維他命C，那維他命C的水果，它會在我們的柳丁、橘子、奇異果、木瓜裡頭都會有，只是我們會知道說像是奇異果，它就是營養密度很高的水果。」
根據統計，流感季節，兒童感染率高達五成以上，做好預防、降低機率，腸道健康也很重要。
營養師李婉萍：「奇異果裡頭，它有所謂的膳食纖維，有機酸還有奇異果酵素，它可以幫助我們，刺激腸道黏蛋白的產生，它就可以幫助我們，隔離腸道有些有害菌的一些物質。」
攝取擁有豐富營養的水果，注重飲食、生活作息，注意保暖，在秋冬交替季節，為孩子健康把關。
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更新時間：2017/11/27 21:47