覺得家裡長輩，常為了芝麻綠豆小事發脾氣嗎？現在我們可能要多點包容了。日本腦科學專家指出，雖著年齡增長，大腦額葉功能衰退，讓高齡者變得更難抑制自己的怒氣，因此情緒容易大爆發，不過長者自己認識到這點也很重要，專家建議長輩，生氣前先等個6秒鐘，讓大腦額葉發揮作用，自己也會跟著冷靜下來。
現在日本時不時，可以看到老人生氣的場景，電視台甚至收到觀眾寄來，大批類似的目擊案例。
藥局打工人員說：「客人大概60、70歲左右，到底為什麼生氣？我真的是一頭霧水，所以很害怕，不知道他的開關在哪啟動，又到底在氣什麼。」
動不動就為小事生氣，高齡者到底是怎麼了？根據NHK調查，有一半的65歲以上老人，常常或偶爾會壓不住情緒，爆發出來，且有3成的銀髮族認為，隨著年齡增加，更難抑制自己的情緒。
銀髮族說：「我有在兼職工作，一下子被很嚴厲的訓話，我就曾發火，想說也不用說成這樣吧！當店員很不客氣的時候，就會很氣，我會說幹嘛這麼不客氣，會覺得不能原諒，就會大爆發。」
年紀越大越難控制自己的脾氣，腦科學專家說，這其實是自然現象，人的憤怒由大腦邊緣系統支援，額葉則負責抑制憤怒，但額葉會隨著年齡增加功能減退，抑制能力降低，就變得不能控制情緒。
腦科學醫師加藤俊德說：「不知不覺大腦額葉功能衰退，變得無法抑制情緒，腦在不知不覺中衰退，自己認知到這點非常重要。」
除了腦功能衰退，生活環境變化也有關係。68歲的木村9年前退休，現在孩子已經獨立，跟太太2個人住，過去在職場幾乎沒有跟別人大小聲過，但太太發現退休後，他連芝麻綠豆大的小事都會生氣。
太太木村美智子說：「退休後，一起相處的時間增加，不過當時也不覺得他脾氣暴躁。」
一次老先生到銀行窗口，因為資料沒有準備齊全，遭辦事人員指責，果當場情緒大爆炸。
退休人士木村悅治說：「辭掉工作後退休，突然出現另一個新社會，在新社會我就只是個老頭子，就完全覺得被當成笨蛋，那個時候就會超生氣。」
專家指出，銀髮族退休後，人際關係產生變化情緒也容易跟著上來。
立正大學教授小宮信夫說：「高齡者會覺得自己過去怎麼對長者，現在的年輕人卻不這麼對自己，為什麼沒有像自己過去做的那樣被對待，過去和現在不協調。」
有的老人甚至因此演變成暴力犯罪，這位74歲的受刑人，原本在地方工廠做了40年，8年前因為年紀大而遭到裁員。
受刑人說：「被公司解雇後自己也變得很急躁，之後找工作也不順利，一天回到開除他的公司難掩怒氣，等到自己回神過來，已經放火燒了工廠。」
受刑人補充：「不可避免地累積壓力，一個人就這樣待著，就會變得情緒化累積壓力，也沒有地方發洩，最後導致犯罪。」
現在的IT社會瞬息萬變，網路、智慧手機對長輩來說都是壓力，到底要如何控制脾氣，專家建議生氣時先等個6秒。
憤怒管理協會代表理事安藤俊介說：「就憤怒管理的世界來說，生氣並不是壞事，而是對生氣的方法下點工夫。」
大腦額葉需要6秒的時間，才能抑制憤怒，只要過了6秒鐘，你生氣的程度也會減緩，不論上了年紀還是年輕人，都要學著控制自己的脾氣。
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更新時間：2017/11/17 20:30