要小心！小腿粗壯罹「腎病」 風險增

女生注重的小腿，不只要型好看，現在連小腿跟大腿比例也得留意！國內研究發現，如果小腿圍跟大腿圍比值大於0.7，罹患慢性腎臟病的風險是比值小於0.7的人的2.7倍，等於是小腿圍超過36公分，大腿圍沒有超過50公分的人，就有可能會有腎臟病的問題。

 

醫師表示腎臟病患中很多有小腿腫脹的情形，可能是腎功能不好的前兆，加上小腿越粗的人，肌肉脂肪含量比較高，會分泌更多「脂聯素」幫助脂肪代謝，雖然脂聯素有抗發炎、胰島素阻抗等功能，但對腎臟疾病患者來說，「脂聯素」越多反而容易加速腎臟惡化。
 
 

最後醫師提醒，想鍛鍊大腿可以抬腿，騎空中腳踏車或是做一些大腿肌力訓練，幫助下降大小腿圍的比值，降低腎臟疾病的風險。

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