24時無休干擾日夜節律　心血管負擔增

有些疾病非基因遺傳，而是家族生活習慣遺傳。心臟科醫師指出，24小時無休，工時長、壓力大、夜貓族，只要影響正常日夜節律，皆會增加心臟血管及代謝內分泌的負擔，不利健康。

台開集團將於28日(週六)晚間7時到9時在台北國際會議中心舉行花蓮論壇第7場，邀請台大醫院內科及心臟血管中心主治醫師蘇大成主講「從生活醫學到大自然醫學」追求健康基本之道。歡迎民眾至台開集團tidc專屬網站報名，活動免費開放。

台開集團表示，蘇大成是台大醫學院醫學系內科，及台大公衛學院職業醫學與工業衛生研究所臨床教授，經驗非常豐富，台開集團請他主講追求健康基本之道，希望大家認知到健康其實從環境開始，有些疾病不見得是基因遺傳，反而是家族生活習慣的遺傳，且疾病與飲食、生活習慣皆息息相關。

蘇大成表示，生活習慣上缺少運動，晚睡、熬夜、睡眠品質不好；飲食習慣上不吃早餐，很晚吃晚餐，應酬、吃宵夜及下午茶，皆與三高及心血管疾病相關。

至於工時太長、時常加班、輪夜班工作、工作壓力，也常被歸咎是三高及心血管疾病的原因。他強調，只要是生活或飲食、工作習慣上會影響「日出而作、日入而息」，干擾心臟血管系統的節律或是正常的日夜節律，都會增加心臟血管及代謝內分泌的負擔。

蘇大成指出，現今24小時不休息的社會與工作環境，明顯影響每個人的生活及飲食習慣。飲食及生活習慣與每個人密切相關，找出個人相關的生活習慣及行為因子，就可獲得解決之道。

蘇大成另外提醒，台灣有許多高山一日遊特別要小心，因為台灣地形特殊，超過3000公尺的高山相當多，超過海拔2150公尺(尤其是2440公尺)以上就有高山症的風險，尤其是在寒冷季節更要提高警覺。（中央社）
 

◤Blueseeds永續生活◢

👉天然護膚市場升溫！無添加敏肌也可用

👉精油保養最低49折再享1111折111

👉0水保養・以油養膚，精油保養快跟上