寂寞孤獨有害健康已經得到醫學證實，英國一項研究發現，經常獨處、不擅長社交的將會使罹患心臟病的風險增加29%、中風的風險則會增加32%，國內精神科醫師也曾經在2014年做過全國精神健康指數調查，發現孤寂感越強的人，身心狀況的確會越差，醫師建議，為了防止年紀越大孤獨感越重的情形，最好從年輕的時期就開始擴大交友圈。
這裡是社福團體的總部特別為長者們開闢這樣的空間，讓他們聚在一起，打打衛生麻將活絡感情，社福團體這樣的做法，目的就是為了避免長者們處在一個孤獨的環境，導致心理和生理的健康受損。
精神科醫師楊聰財：「當你過度地焦慮憂鬱憤怒的時候，你的腦袋會分泌一種非常有破壞性的壓力賀爾蒙，叫做可體松，那這可體松它會影響全身的，它會干擾你的免疫力下降，或是產生自體免疫力的疾病，它也會造成你的心臟血管疾病，會造成腦袋容易海馬迴受傷，容易失智症。」
英國約克大學、利物浦大學和新堡大學的研究人員，也曾經針對18萬名成年人進行研究，發現經常獨處、不擅長社交的人，罹患心臟病的風險會增加29%，中風的風險則會增加32%。
精神科醫師楊聰財：「我們曾經在2014年做過全國精神健康指數的調查，那我們當時就針對孤寂感，對一個人的身心健康，包括個人價值家庭互動，心身的健康等等做了一個調查，那我們發現到孤寂感越強的人，他的身心健康是越不理想的，他甚至可能干擾到他的睡眠，他的負面情緒。」
這份研究也發現在受試者當中，65歲以上的民眾不認為將來會更好的比例高達61%，相較之下，41到64歲族群則是38%，20到40歲族群只有21%，顯示年齡越大越容易對未來產生悲觀情緒，這也就是為什麼目前國內的醫護單位、長照機構或是社福團體越來越重視陪伴長者。
新北聯醫副院長王祖琪：「你會看到我們的床頭牌，都有他的名字、他的喜好他的語言，我們稱呼他爺爺奶奶，也不會說張先生李小姐，因為我們就這樣子稱呼他，拉近我們彼此的距離，像我們的工作人員基本上都是很固定的一群人，所以誰上班誰休息我們長輩都知道的。」
這裡是新北聯醫三重院區的護理之家，可以觀察到長輩居住的房間，刻意維持3個人一間到4個人一間，這也是為了讓長輩們互相產生團體感。
新北聯醫副院長王祖琪：「即便我會把剪指甲這個活動都交給家屬來做，為什麼，因為這個是最親密的一個活動，我幫他做做得很快，可是家屬來做，這個互動就會多加了一層。」
董氏基金會心衛中心主任葉雅馨：「其實這是整個東方社會的氛圍，全家福的照片就是好幾代同堂那就是最幸福的，每一個人特別是現在，他不是不一定是按照這種社會的氛圍的期待去走，所以當他是一個人的時候，他可能就會有那種落寞感。」
精神科醫師提供三項自我檢測的指標，第一會不會感覺到自己沒有人陪伴，第二會不會感受到自己在人群當中有被隔離被孤立的感覺，第三會不會覺得自己不受他人重視，如果答案都是肯定，醫師建議最好開始尋求生活上的改變。
董氏基金會心衛中心主任葉雅馨：「所以這個時候你去看待你自己的一些朋友圈，其實是很重要他是很積極的，所以你可以在這個時候，其實你就廣結善緣，然後你就可以知道說有些朋友就是跟你一起聊政治，有些朋友就是跟你一起去運動。」
醫師強調，心理健康影響身體健康有醫學的根據，但有時候只要改變心態，就算不找心理醫師也能夠發現生活有顯著感變。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞Line好友！
◤日本旅遊必買清單◢
更新時間：2017/09/20 23:06