各位朋友們是否也會有不想上班的疲倦感呢？(示意圖／TVBS)
對於許多人來說，上班時間一久，總是會感到疲憊；但這不僅僅是身體上的累，還有一種內心無形的疲憊，讓人每天一早醒來時，都會有種「不想上班」的念頭。這樣的情況出現，很可能就是職業倦怠。面臨這樣的「倦怠」，其實是在提醒你是不是「忙壞了」，《富比士》列出以下倦怠常見的10大警訊，各位朋友不妨可以審視一下自己，要不要安排長假給自己好好休息充電一下囉。
《富比士》列出以下倦怠常見的10大警訊，包括感到疲憊、缺乏熱情、負能量纏身、認知障礙、工作表現差、人際關係、疏於照顧自己、休息仍想著工作、滿足感降低和健康出狀況等。
1. 感到疲憊：若是發現自己大多數時間都覺得很累時，就是一倦怠的徵兆。
2. 缺乏熱情：對任何實情失去動力和熱情，尤其是早上起床時會感到痛苦。
3. 負能量纏身：對生活感到失落和悲觀。
4. 認知障礙：倦怠和壓力影響專注力時，不但對於事情處理造成狀況，也會容易出現健忘的情況。
5. 工作表現差：你會發現自己的工作表現和效能和過去有明顯的落差。
6. 人際關係出現狀況：容易和人爆衝突，要不就是不願和同事和家人說話而選擇退縮。
7. 疏於照顧自己：有些人面對倦怠感時，會以不健康的方式來應對，進而影響到工作情緒和表現。
8. 休息仍想著工作：相信這是絕大多數人都會遇到的狀況，這代表你的工作會干擾你從壓力中恢復的能力。
9. 滿足感降低：這會對你在工作或是家庭生活上都感到不快樂或不滿意。
10. 健康出狀況：這就像是慢性病一樣，長久下來會讓身體吃不消。
至於要怎麼排解？專家建議找出可以讓自己放鬆的事情，並找尋除了工作以外讓你渴望的事情，並搭配健康飲食和睡眠，慢慢地就能找回自己。
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更新時間：2017/09/10 12:38