血液養得好，百病消、人不老！動脈和靜脈是血液運送兩大主將，但你知道血液品質很重要，平常該怎麼養嗎？又如何檢查自己是否血虛呢？
血流不足百病生，博仁醫院副院長康志森表示，血流一般需要注意兩個問題，一是心臟幫浦夠不夠強，牽涉到能否把血運送出去，二是血流總量夠不夠，也就是靜脈的血液總容量，像是經常頭昏眼花的民眾，要特別注意這樣的情況，不一定是貧血，有可能是血壓偏低導致而成，且會出現手腳冰冷的狀況。醫師也提到很多人會誤以為抽血與捐血，血會變少，但其實這樣反而能夠有易紅血球增生。
武術教練林勝傑就分享自己經驗，小時候身體狀況不好，經常昏倒，因此被父母送去少林寺養身，之後靠著運動、習武，才讓吸收變佳，身體也才慢慢改善，且建議每天就寢時間為，11點前入睡5-6點起床，睡覺時也不宜想東想西，才能更好入睡，平常也可做大鵬展翅的動作，讓身體得到適當的伸展(詳見影片09:23-10:20)
而在中醫上彭溫雅則表示，可藉由舌頭是否蒼白、指甲變薄、易裂、無光澤等症狀，知道自己是否血虛。【健康2.0】
完整版看這裡
◤Blueseeds永續生活◢
更新時間：2017/09/05 18:01