坐月子吃麻油雞　醫籲隔3小時再餵奶

老一輩觀念認為，媽媽產後坐月子多吃麻油雞可增加奶水。醫師表示，目前並無研究顯示，吃麻油雞可提高母乳的質與量，裡頭酒精還可能影響寶寶發育，呼籲吃完3到4小時後再餵奶。

台灣母乳哺育聯合學會4月至5月間針對全台206名寶寶2歲以下、曾哺餵母乳的職場媽媽調查，發現哺乳媽媽普遍有3大迷思，包括「只要多喝湯湯水水就可以增加母乳量」、「多吃麻油雞、雞酒可以增加母乳的質與量」、「哺乳期間媽媽吃什麼，寶寶就可以補什麼」。

台灣母乳哺育聯合學會理事長許淳森今天在記者會中公布調查結果，他表示，有4成媽媽認為吃麻油雞、雞酒可以增加母乳的質與量，但目前並沒有科學證據證明對母奶質或量有幫助。

許淳森解釋，麻油雞的雞肉有豐富蛋白質、麻油含不飽和脂肪酸、酒可以促進血液循環，確實有助於孕婦產後復原，但因熱量高，吃多容易胖，麻油雞裡的酒精若未完全揮發，可能經由乳汁被寶寶吸收，恐影響腦部、骨骼、腎臟發育，建議吃完3、4小時再餵奶。

不只如此，很多媽媽也認為多喝湯湯水水，就可以增加母乳量，其實也是錯觀念，許淳森說，喝湯湯水水就跟喝水一樣，水喝得多、小便也多，對於乳汁量沒有幫助；此外，許淳森表示，飲食的營養不一定能進到乳汁，哺乳期間不論媽媽再怎麼認真進補，也不代表寶寶就能補到什麼。

想增加奶水，「多餵」才是重點，許淳森指出，吸吮的過程會刺激腦下垂體、腦下視丘，自然奶水就會多，一天至少餵8到12小時，哺乳期間每天可比過去多攝取約600卡，飲食則建議均衡為主，無需補充特定營養素。

許淳森表示，每年8月1日到7日是「國際哺乳週」，呼應今年主題「Sustaining Breastfeeding Together 一起持續哺乳」，台灣母乳哺育聯合學會呼籲各界一起支持媽媽持續哺乳。 (中央社)

◤2024史上最熱一年◢

👉地球發高燒台灣未來冬季恐歸零？

👉半顆高麗菜破百，極端天氣惹禍

👉這4電器吃光荷包！教你省電祕訣