快起來動一動！　研究：久坐超過2小時會變笨

對！就是在說你！上班族每天的困擾，就是得先花長時間的通勤，然後再坐一整天，不只腰酸背痛更耗盡腦力。英國最新一項研究指出，每天久坐超過2個小時，可能會對大腦功能造成傷害，還會持續降低智力，換句話說，久坐可能會讓人變笨！

據《獨立報》報導，研究人員針對「久坐影響智商」為題進行調查，發現每天固定開車時數超過2、3個小時，會對心臟功能及認知功能造成傷害，原因是，在久坐的這段時間內，腦部的活動比較不活躍。

他們調查50萬名37歲到73歲的英國人，從他們的生活方式中，不斷的進行智商和記憶測試；當中有9萬3千個人，每天開車通勤超過3小時，結果發現，這些人智商和記憶力下滑的程度，比開車時數較少的人還要更快且明顯。



研究人員指出，這樣的結果和每天看電視超過3小時的觀眾相同；但是，長時間使用電腦工作、打電動，反而能增加大腦的功能！

研究中可發現，使用電腦2-3小時的受測者，因面對電腦是「接受刺激」，和「看電視」的觀眾不同，結果顯示電腦的使用者可以提高智商；然而，久坐開車和看電視造成智力降低，萊斯特大學醫學流行病學專家基尚(Kishan Bakrania)指出，可能和體能活動不足有關，或是長時間駕駛造成的疲勞及壓力，都和認知衰退有一定關係，提醒大家把握空檔起身動一動，不要讓腦部喪失了活力！

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