暑氣逼人，台北上週測得38度高溫，刷新今年最高溫紀錄，導致中暑、熱衰竭等急診人數攀高，根據統計至22日，已有444人因為熱傷害掛急診就醫，已超過6月的441人次。
衛福部國健署建議，嬰幼童及65歲以上長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員、密閉空間工作者、過重者(身體質量指數BMI≧24)等高危險群，應該避免曝曬於高溫下，穿著簡便及透氣寬鬆衣物，陽光最強的上午10點到下午2點，盡量避免外出。
圖／TVBS資料畫面
國健署提供預防熱傷害三要訣（國健署預防熱傷害衛教專區）
保持涼爽，穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。室內加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多的熱量。儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方；若家中沒有空調建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑。
補充水分，應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充，且養成每天至少2000㏄白開水的好習慣；但若醫囑限制少量者，應詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量為宜。戶外工作者或運動者應每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水，並避免菸酒。
提高警覺，於室內擺放溫度計，隨時監測室內溫度，避免室內溫度過高造成身體不適，並隨時注意氣象局發布的天氣預報，選擇氣溫較低的日期安排戶外活動嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。
國健署提醒民眾，如果身旁的人出現了體溫高於40度，並出現脫水、肌肉痙攣、情緒不穩等症狀，代表可能發生中暑了，要迅速離開高溫環境，設法降低體溫，解開束縛衣物，用濕毛巾拍拭身體，或是在其身上擦水並搧風，並儘速就醫。
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