台灣人每年吃下的胃藥數量驚人，根據統計，胃食道逆流盛行率逐年增加，高達25%，這20年來成長5倍，幾乎已經變成文明病！醫生認為，工作壓力大、生活步調快，容易導致緊張，加上飲食西化，甜食、咖啡等等，都容易刺激胃酸分泌，想要改善，就得從生活習慣下手。
記者王薏絜：「根據統計，台灣人一年可以吃下185公噸的腸胃藥粉，相當於3億6千萬顆的腸胃藥錠，堆疊起來，等於1600棟101大樓。」
有點像把胃藥當飯吃，光市售非處方腸胃用藥就多達20種，台灣人胃的毛病不少，尤其是胃食道逆流盛行率高達25%，等於4個人中就有1個有問題，胃食道逆流好發在30到40歲的成年人，20年來盛行率成長超過5倍。
肝膽腸胃科診所院長林宗男：「根據健保局的統計，平均台灣民眾每一位每一年使用的胃藥有超過100顆，民眾就診的話，40歲到59歲的民眾，有將近3成5的民眾，會主動要求在處方藥裡面加上胃藥。」
部分病患有「有呷有保佑」的迷思，而不少人受胃食道逆流所苦。研究指出，有6成患者會有夜間症狀，睡到一半嘔酸水影響睡眠品質，隔天工作精神不濟，真的很鬱卒！
胃食道逆流患者劉小姐：「大概是半年找一次醫生，大概每隔一段時間胃就開始出現悶悶的，或者是胃痛，不然會覺得卡卡的、吃不太下，醫生他是跟我說是壓力的關係，他說因為精神長期就是緊繃，比較容易有這個狀況。」
快要變成現代文明病，很多人壓力大，或是三餐不定時，胃也容易出問題。
肝膽腸胃科診所院長林宗男：「不要生活步調太快，甚至要適度規畫自己的工作壓力，比方說番茄、柳丁、柑橘以及鳳梨，這些會產生胃食道逆流的食物就可能要適度的避免。」
地雷飲食要盡量避免，不要太常吃甜食或喝甜滋滋的飲料，還有很甜的水果也要適量攝取。
胃食道逆流的高風險群是男性，是女性的2.6倍，中壯年中有快8成患者是30到59歲，還有是有菸酒習慣的人；另外肥胖者BMI大於24，風險也比一般人高1.43倍。
健檢診所院長鄭乃源：「亞太地區這種胃食道逆流盛行率的調查，他們發現我們台灣是所有亞洲國家裡面最高的，我們的飲食越來越西化，生活習慣越來越西化，甚至於體重也越來越像西方人，所以我們看到就是胃食道逆流增加了。」
健檢診所就發現，做腸胃鏡檢查，發現滿多人都有胃食道逆流的問題，預防很重要！
健檢診所院長鄭乃源：「你還年輕的話，症狀比較明顯的話，可以每年做一下胃鏡檢查，如果年紀比較大一點，過去如果都沒有做過，當然一有症狀就馬上要做。」
吃東西也有撇步，記得乾溼分離，可以先喝湯再吃固體食物，不要湯湯水水混著吃，避免胃食道逆流切記，盡量不要抽菸喝酒菸，還有少喝咖啡，少穿束腹或馬甲緊身衣，吃東西要細嚼慢嚥，別吃到太撐，飯後別直接躺下，可以散散步，睡前3個小時不要進食，對胃都會比較好，從生活習慣對症下藥，避免成為高危險群。
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更新時間：2017/04/17 23:09