晚上睡覺總是在床上打滾很久、不管怎麼睡都睡不著嗎？健康2.0要介紹3個助眠耳穴給有失眠困擾的朋友，只要每天花一些時間按壓，就能改善睡眠品質。
神門穴
位於耳朵上緣的凹窩，有助於舒緩情緒、放鬆心情，不僅讓人容易入睡，還能有良好的睡眠品質。
肝點
位於耳骨後甲板處，同樣具有舒緩情緒的效果，能解除一天累積下來的工作壓力、疲勞。
腦點
位於耳下凹起處，可以舒緩腦神經、遠離雜亂情緒。
如果有失眠困擾，可以每天睡前花點時間按壓這3大助眠穴，改善睡不著的問題、擺脫睡眠障礙，天天神采奕奕。
實習編輯 郭穎
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更新時間：2017/02/18 15:39