最新國外研究發現,可能會因為朋友肥胖,讓自己肥胖的機率增加。(示意圖/shutterstock達志影像)
你知道嗎?「肥胖」可能是一種傳染病!最新國外研究發現,朋友之間的習慣會互相影響,這就是所謂的「行為傳染效應」,甚至有可能因為朋友肥胖,讓自己肥胖的機率增加!但反之,只要養成健康的生活習慣,也能帶動周遭的人養成好習慣,開始一起變瘦。
「行為傳染效應」影響恐讓你變胖
家醫科醫師黃煜晏指出,美國一項研究發現,在兄弟之間,如果弟弟變胖,哥哥變胖的機率會增加44%;在姐妹之間,這一數字甚至高達67%。夫妻之間也有類似的情況,老公變胖會增加老婆發胖的機率達44%,而老婆變胖則會提高老公發福的機率37%。這說明了肥胖確實具有一定的傳染性。
「肥胖傳染」有三大原因
黃煜晏表示,科學家們認為,行為傳染效應可能有三個原因。首先,人們傾向與類似的人相處;其次,共同的外在環境因素,如居住地點、飲食習慣等,會導致相處的人一起變胖;最後,為了融入環境、避免被排擠,我們會放棄理性判斷,去模仿別人的行為。
打造健康生活有兩大策略
黃煜晏提到,面對肥胖的傳染性,民眾可以採取兩大策略來保持健康。首先。可以刻意讓自己不隨波逐流,適時拒絕別人的不良影響,堅持自己的健康原則。另外,可以努力成為傳染別人的那個人,以身作則,帶動周圍的人養成良好的生活習慣。
養成良好生活習慣 打造「瘦瘦傳播鏈」
黃煜晏強調,每個人都是他人環境的一部分,我們的言行舉止都會對周遭的人產生影響,但只要有心,就能成為健康習慣的火種,把好習慣傳染給別人,成為「瘦瘦傳播鏈」的起點。
◎ 資料來源/黃煜晏醫師
原文請見:肥胖竟可能會「傳染」!研究揭示這種行為 恐讓你與家人一起胖起來
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更新時間:2024/09/04 16:01