長時間暴露在高溫、高濕的環境中，會增加熱中暑發生風險。（示意圖／達志影像shutterstock）
中央氣象署統計，全國各測站平均每年7月氣溫達30℃以上的天數有20、30天，最近連日高溫，氣象署針對部分縣市發出可能出現38℃以上極端高溫的紅色和橙色燈號。急診科醫師提醒，熱中暑會有皮膚乾燥、無法出汗的症狀，代表體溫調節機制失靈，務必盡快急救。
台北市立聯合醫院和平婦幼院區急診科主治醫師鍾稟彥指出，環境因素是熱中暑發生的主要誘因，長時間暴露在高溫、高濕的環境中，尤其氣溫超過35℃且相對濕度較高時，人體難以透過流汗降溫，會增加熱中暑發生風險，老人、嬰幼兒、慢性病患者、長時間在戶外工作或運動的人，更容易受影響。
不早急救 惡化快速性命堪憂
鐘稟彥強調，熱中暑如果不及時處理，症狀會迅速惡化，會有生命危險。最需要注意的是，在所有熱中暑早期症狀中，皮膚乾燥、沒有流汗，是熱中暑與熱損傷最明顯的區別和指標，代表體溫調節機制完全失效。熱中暑一旦惡化，會快速惡化成發高燒達40℃以上、意識混亂、抽搐、昏迷等症狀，因此只要有初期症狀，務必盡快急救。
熱中暑早期症狀
1.頭暈。
2.頭痛。
3.噁心。
4.皮膚發紅發熱且乾燥。
5.心跳加快。
6.呼吸急促。
熱中暑該怎麼辦？
如果出現疑似熱中暑症狀，鍾稟彥建議立即採取以下急救措施：
1.將患者移到陰涼處，脫去身上多餘衣物。
2.用冷水淋浴、冰敷，或用濕毛巾擦拭身體，幫身體降溫。
3.若患者意識清醒，應補充水分或運動飲料、電解質，但不能大量飲水。
4.若症狀嚴重、患者意識不清，應立即撥打119請求急救，在等待救援過程中，務必監測患者的體溫和意識狀態。
不口渴也應喝水
鍾稟彥還提供避免熱中暑的方法：
1.避免在中午至下午3點前外出或進行戶外活動。
2.若不得已必須外出，每15～20分鐘喝水1次，即使不口渴也要喝，確保身體補充水分。
3.穿著寬鬆、淺色、透氣衣物，有助身體散熱。
4.在室內時使用空調或風扇。
5.在高溫環境工作者，應調整作息、增加休息頻率，在陰涼處休息。
6.老人、慢性病患應避免處在高溫環境，並保持所處的室內涼爽。
◎ 資料來源／台北市立聯合醫院
原文請見：高溫來襲防中暑 醫揭6早期症狀 這症狀是最大特徵
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更新時間：2024/07/08 15:55