濕疹好發於雨季或季節交替之時。（示意圖／shutterstock達志影像）
每到季節交替或是雨季的時候，總有不少人開始濕疹發作！醫師表示，濕疹是皮膚發炎的統稱，症狀包括持續的皮膚發紅、發癢、乾燥脫屑、長水泡等，也可能因為抓癢而造成傷口、滲出組織液。濕疹發生的原因可能是腸胃功能失調、慢性食物過敏、壓力荷爾蒙失調、組織胺敏感和重金屬累積，可從這五大面向著手改善。
從五大面向下手 改善濕疹皮膚癢
瀚仕診所醫師歐瀚文表示，門診很常遇到有濕疹問題的個案，在功能醫學的角度，會透由調整身體內在功能的平衡，從根本改善濕疹問題。以下五大面向可作為治療切入點。
①腸胃道功能失調
皮膚和腸道看似八竿子打不著的組織和器官，然而在很多年前的研究就已經發現，腸道和皮膚之間會相互影響！腸道當中的微生物分布，會影響體內發炎狀態、血糖調控等。當身體處於壓力、腸道發炎狀態下，會使得腸道黏膜變得不完整，引起腸漏現象，可能近一步造成濕疹發生。所以皮膚有狀況，可以優先處理腸道問題，像是腸菌叢過度增生、腸漏症、菌相失衡、消化不良等。多數個案在治療腸道問題後，皮膚狀況也跟著改善。
慢性食物過敏不易察覺 壓力太大也會誘發溼疹
②食物敏感（慢性食物過敏）
很少人會留意到濕疹可能和平常飲食有關。慢性食物過敏反應通常不是在吃完食物就立即發生，而是在兩、三天後才發生濕疹、頭暈、疲勞等問題，所以一般人比較難以覺察。不過就算檢測發現有敏感食物也不用太擔心，因為通常和腸漏症有關，所以可以先短期避免特定食物、或減少食用頻率外，更重要的是要進行腸道修復，才能改善吃什麼就敏感的問題。當腸道修復好，原先避開的食物也可以再慢慢吃回來。
③壓力荷爾蒙失調
有些人在生活、課業或工作壓力比較大時，容易濕疹發作。壓力與濕疹之間的關聯機轉很複雜，牽涉到壓力荷爾蒙和免疫系統的運作。當我們處於壓力的狀態下，會活化大腦的下視丘－腦下垂體軸線，初期會使得體內的皮質醇增加，然而在長期無法排除壓力的狀態下，會引起皮質醇失調，導致體內免疫系統失衡，引起皮膚的過敏反應。
體內組織胺太多、重金屬累積 都是濕疹發生原因
④組織胺敏感
有些濕疹和組織胺耐受不良有關，組織胺耐受不良的原因，包含肥大細胞活化障礙、過多的組織胺製造、代謝組織胺的酵素缺乏或變異、肝臟解毒功能不佳等。臨床上會建議先採取低組織胺飲食，並加強肝臟解毒能力和腸道保健。
⑤重金屬毒素累積
皮膚是身體重要的排毒器官，當體內有毒素累積時，可能會引起異位性皮膚炎。而處理重金屬累積問題，要放在最後階段，因為排除過程中會對身體帶來壓力，如果一開始就治療重金屬問題，往往會造成較大副作用，甚至可能讓皮膚問題更加惡化。因此，必須先改善體內慢性發炎，顧好肝臟解毒、腸道功能，等到大部分問題解決了，才能處理重金屬問題。
歐瀚文提醒，每個人引起溼疹的原因都不同，必須搭配飲食與生活型態調整，才能減少復發和對藥物的依賴。
◎ 資料來源／歐瀚文醫師
原文請見：濕疹又發作、癢到受不了？醫師親解改善方法！這樣做避免藥物依賴
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
◤日本旅遊必買清單◢
更新時間：2022/11/04 15:28