冬天也要留意乾眼症。（示意圖／shutterstock達志影像）
最近冷鋒報到氣溫大幅下降，民眾為了防寒，常會在家開電暖爐跟除濕機，加上冬天空氣較乾燥，眼科醫師提醒，自覺眼睛黏乾澀灼熱、異物感、刺痛、畏光、視力模糊和容易流眼淚等症狀，小心乾眼症上身，近日門診中已出現不少患者前來求診。
冬天乾眼症狀更明顯
安南醫眼科中心洪純玲副院長表示，冬天因乾燥容易使淚液過度蒸發，眼球表面因失去濕潤促使眼睛乾澀、有異物刺痛感，嚴重時可能還會讓視力短暫模糊。
每位病人乾眼症成因和程度皆不同，需量身訂作個人化人工淚水，針對缺水性較重的朋友，就要使用加強保濕之眼藥水和水分較多的人工淚水，日常要多補充水份以避免在乾冷的乾燥環境過久，發生乾躁症候群合併乾眼症。
4種人冬天乾眼症狀更嚴重
許多年長者因年紀眼睛功能退化，導致油脂分泌較少，或眼瞼油脂腺管阻塞，因而造成淚水表面油脂不夠讓水分容易蒸發，此時病人可以考慮熱敷，讓油脂容易分泌至淚水表面以減少蒸發。
除冬季易有乾眼症困擾外，青光眼的病人在冬天時乾眼症會更加厲害，而經常使用3C產品和長期待在密閉空調空間內的上班族也要特別注意，因為長時間盯螢幕又少眨眼的話，也會種下乾眼症危險因子種子。
護眼方法
洪純玲提醒，3C上班族無論上下班在使用3C及看電腦30分鐘後，除可多補充水份外，也可以多吃含油脂性omega-3 DHA食物比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、核桃、奇亞籽、亞麻仁、菜籽油、魚油來增加眼球潤滑度；使用電熱器和烘乾器時，建議一次的時間不宜過久，在室內放一杯水會更好！
洪純玲強調，每個人的乾眼症病症種類跟成因都不同，強烈不建議民眾自行購買人工淚液自行治療，這是相當危險的行為。
◎ 資料來源／安南醫院
原文請見：眼睛刺痛畏光都是開電暖爐除濕機害的！4種人冬天乾眼症狀更嚴重 1件事千萬不要做
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
Blueseeds天然初萃精油
更新時間：2022/01/01 00:15