過年後最多人擔心的就是肥胖問題。示意圖／TVBS
過年期間吃了一堆大魚大肉，導致體重暴增好幾公斤，許多人都想著該如何減肥。對此，淘寶/天貓統計過年期間台灣消費者購買的物品，發現運動健身相關商品為大宗，因此特地針對不同血型提出不同的瘦身方法；另外，美國知名的自然療法醫師Dr. Peter J. D'Adamo曾在著作《Eat Right 4 your Type》中提出「血型瘦身療法」，認為血型不只決定個性還有體質，減重方法更受血型差異而有所影響。
A型：由於A型祖先為農耕民族，加上個性謹慎小心，比其他血型更易受壓力影響，因此建議「舒緩型運動」或鬆弛神經的「抒壓運動」，如：瑜珈、伸展操，也可搭配拉筋繩、瑜珈球等輔助用品，並避免求好心切而運動過度，導致減肥產生壓力而造成反效果。
B型：由於B型祖先為遊牧民族，個性又活潑開朗、不愛拘束、想法更是天馬行空、好奇心強，因此建議「趣味性運動」。另外，B型人對於喜愛的事物有著極高的意志力，一開始就停不下來，因此也適合「挑戰性的激烈運動」，如：有氧運動、跳繩，也可搭配跳繩、跳跳床等輔助用品。
O型：由於O型祖先為狩獵民族，不僅擁有冒險家精神，還熱愛挑戰新事物，O型人也善於制定健身計畫，並督促自我健身進度，因此適合「挑戰性的激烈運動」，如：極限運動，若想讓運動更有效率，也可搭配智慧手環等輔助用品。
AB型：AB型的人不僅擁有較強的適應力，還兼具A型的沉穩、B型的善變。然而缺點是做事有計劃但耐性不佳、意志力相對不足，因此適合時間短、有規律、能快速見到成效的「高強度間歇運動」，如：重量訓練、體能訓練，若想讓運動更有效率，也可搭配健腹器等輔助用品。
實習編輯／陳柏良
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更新時間：2019/02/11 20:16