圖／翻攝自杜詩梅臉書
藝人杜詩梅在麻辣鮮師飾演陸小曼時，曾胖到85公斤，她近年下定決心鏟肉，強迫自己運動也戒掉澱粉和飲料，成功甩肉26公斤，體重重返「5」字頭，並找回「V」字臉。
杜詩梅認為許多減肥中的人以為不吃就能減重成功，其實是錯誤的觀念，她分享自身經驗：「節食的瘦只是一時的，那個很快就回來了(復胖)，真的。」她強調，減肥最重要的是多喝水和均勻飲食，「一天要喝足自身體重乘以30C.C.的水量」，加速新陳代謝才會瘦得快又健康。
另外，她為了讓自己體態更勻稱，也會找時間多運動，特別請健身教練替她打造一套適合她的健身課程，杜詩梅說：「我真正在減重期時，1週運動6到7天，1次3小時，幾乎天天運動，休息1天而已，所以也沒你們想像中地瘦很快，現在也還是要維持1週3天，1次1小時的頻率。」
杜詩梅也表示，減肥過程容易遇到停滯期，她解釋這是正在長肌肉，千萬不要輕易放棄，雖然此時看不到減肥成果，但是肌肉會讓體態看起來更完美。她說：瘦下來最開心的事情就是每次聚會時，朋友都會驚呼妳又瘦了，在變瘦變美後，桃花也跟著來，她透露目前有交往對象，對方並不是圈內人，也不排斥再婚。
最後，杜詩梅希望藉由自己的變化來鼓勵正在減肥的朋友，強調自己都可以做到，相信你一定也可以！
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更新時間：2017/06/30 09:39