Ella奪《浪姐4》總冠軍！創「彎腰按摩法」抗地心引力

編輯唐蓉 / 責任編輯李如茜報導

2023/07/20 15:20

Ella陳嘉樺參加《乘風破浪的姐姐4》，拿下本季年度冠軍。（圖／翻攝自Ella IG）

Ella陳嘉樺自參加《乘風破浪的姐姐4》，暖心作風就成為團裡領導人物！17日不負眾望，拿下《浪姐4》本季年度冠軍！Ella拿下冠軍時還大喊：我是S.H.E的Ella！高光時刻不忘好姊妹，讓人怎能不愛她~~Ella也因為《浪姐4》瘦到人生巔峰，42歲狀態超好！馬上就來看看Ella保養祕訣！

《乘風破浪的姐姐4》成團名單！Ella、賈靜雯、A-Lin都在內

17日《乘風破浪的姐姐4》公開成團名單，Ella陳嘉樺拿下總冠軍，亞軍為劉逸雲、季軍是美依禮芽，台灣入團名單則有賈靜雯和A-Lin，Ella拿下總冠軍，網友都嗨喊是實至名歸！不得不說Ella真的是天生領袖、舞台明星！愛情、事業、家庭都經營得漂亮~更把自己維持在最好狀態！還曾經為了對抗地心引力，自創「彎腰保養法」，一起來看看~

Ella保養祕訣勤1.做臉部按摩

Ella建議，女生保養一定要按摩！她說：「有按沒按真的差很多，肌肉是有記憶的！常常按摩就是在幫臉部肌肉做訓練，像運動一樣會變得很緊實！」在平常的保養步驟，Ella精華液就會塗2次，2次都搭配按摩，不只能讓精華液滋養成分更好吸收、發揮功效，還能緊緻輪廓、延緩鬆弛。

Ella保養祕訣2.對抗地心引力

為了對抗地心引力，不讓肌膚垮掉，搞笑的Ella還自創許多幽默保養法！例如「彎腰按摩法」，就是以彎腰姿勢臉朝下，用虎口推臉頰、指節推淋巴，能讓按摩效果事半功倍！除此之外她也會練倒立、躺著頭頂朝下滑手機，避免低頭滑手機冒出頸紋、雙下巴！

Ella保養祕訣3.擦好油、吃好油

膚質偏乾性的Ella，保養最不能少的就是「油」，她說：「我連夏天也會擦精華油，有些女生會覺得皮膚已經出油了很怕用油，其實會出油就是因為皮膚乾，才更該用！另外，我覺得保養是由內而外，除了皮膚要用好油、身體也要吃好油，例如堅果、橄欖油、酪梨，都應該適量攝取。」

Ella保養祕訣4.2種吃不胖食物

在《浪姐4》中原本就身材苗條的Ella更是瘦到紙片腰！Ella也在花絮中曝光她最常吃的2種減肥食物，就是花椰菜和藜麥！Ella說：「只要堅持吃這2種食物，我跟你講~你會瘦死！」她在積極減肥時期都會吃滿滿一大盤花椰菜和藜麥，高纖低熱量，吃多不怕胖又有飽足感！花椰菜還是優異的抗氧化食物，富含的維他命C是蘋果26倍！可以幫助膠原蛋白生成讓肌膚水嫩Q彈，能瘦又能美，難怪Ella大推！