劉品言身材超火辣。（圖／翻攝自劉品言IG）
近期在《華燈初上》中飾演花子的劉品言（言言），不僅在劇中大秀E罩杯好身材，33歲的劉品言要胸有胸、要腰有腰、要腿有腿的凹凸有致勻稱曲線，更令粉絲忍不住敲碗劉品言的減肥秘方，以下，劉品言也不藏私公開過去狂甩11公斤肥肉，且不再復胖的秘訣，快一起來看看吧！
劉品言減肥1. 一日三餐正常吃，瘦身菜單大公開
劉品言不諱言是一枚吃貨，運動，完全是為了吃！劉品言也表示「胖瘦與否，絕對不是美的標準」，因此，劉品言鮮少為了減肥而節食，正確的飲食習慣，搭配規律的運動，才能達到健康的體態！
劉品言也不藏私，分享以下這份減肥時期最常使用的「媽媽牌瘦身菜單」，不僅吃得健康，也能吃得飽！
劉品言「媽媽牌瘦身菜單」：
早餐→兩種水果（多為奇異果、蘋果或櫻桃）+水煮蛋+燕窩or無糖紅豆薏仁
午餐→優質蛋白質（如，一整條魚）+少量澱粉（如，紫米飯、冬粉等）
晚餐→以清淡飲食為主（如，地瓜、雞肉、魚肉或者小火鍋等，但是，吃火鍋千萬別喝湯！）
劉品言減肥2. 有氧+重訓+瑜珈，按表操課健康瘦
劉品言分享，每周都會以不同的健身種類，全方位雕塑身材，頻率大約為「7天上跑步健走、重訓1-2次、瑜珈1-2次」，透過養成固定的運動習慣，制定運動行程與目標，日復一日的按表操課之下，自然而然就能健康瘦！
劉品言減肥3. 瘦身不瘦胸的秘密，注重雕塑「闊背肌」
擁有E罩杯的劉品言，為了避免瘦身造成胸部也跟著縮水，有著一項瘦身不瘦胸的運動小秘訣！
劉品言分享，平時運動會特別練「闊背肌」，透過健身器材蝴蝶機去雕塑闊背肌線條，不僅改善駝背習慣，上半身也變得更加緊實、有曲線呢！
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原文請見：金鐘57／《華燈初上》劉品言E罩杯好身材藏不住！「狂鏟11公斤肥肉、胸部不縮水」健康瘦菜單公開
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更新時間：2022/09/15 20:30