小嫻曬出火辣身材運動照，。（圖／翻攝自小嫻臉書）
今年五月結束和金剛交往一年多戀情的小嫻，分手後越來越美！日前她分享近照，穿上粉紅色露腹運動衣，大秀健美好身材~瞬間刷了一排藍勾勾，藝人好友都紛紛說「真漂亮」、「身材好健美」、「我想你了」，小嫻也預告：「我快回來了！」
分手金剛變超美！42歲小嫻擁性感葫蘆腰
5月和金剛結束一年戀情，分手後兩人還一起開直播解釋分手原因，主要是因為個性真的差異太大，溝通多次後仍無解，才決定分開退回朋友位置，小嫻說「會這樣決定，是我們覺得轉變也會獲得成長。」也說沒有人想像老媽子一樣唸不停，和金剛分開兩個多月，小嫻獨自在墾丁生活，把自己狀態調整得越來越好，年初的時候才分享自己又瘦了8公斤，現在葫蘆腰身形更明顯了，馬上來看看小嫻的瘦身秘訣。
澱粉是最好的「代謝脂肪」食物
許多人減肥都怕吃澱粉，但小嫻認為澱粉是最好的「代謝脂肪」食物！小嫻說：「現在不吃澱粉，等恢復正常飲食時，復胖更快！」因為身體會加倍地儲存熱量，而且大多囤在下半身！小嫻認為澱粉反而是最好「代謝脂肪」的食物，只要適量攝取，就能幫助脂肪加速燃燒！她都會把澱粉控制在一個小碗盛裝澱粉約2/3的量，米飯、麵條、河粉都適用！例如吃牛肉麵，把麵撈出來放在小碗中，只吃2/3碗就不怕吃過量！
這3類食物是禁忌
1.油炸類：高油脂類的絕對是禁忌！炸排骨、炸雞腿當然都不行，很會吸油的炸茄子也NG，炸過再滷的滷物也不行。
2.醃漬物：便當裡常會附的醬瓜、黃瓜、酸菜，這些通通要去掉，因為含鹽量過高，會讓身體水分滯留。
3.勾芡類：看起來濃稠的東西最好都避開，如勾芡、沾醬、濃湯、美乃滋、沙拉醬……等等，內含的油脂、糖分和鹽分都超標，少量就能讓你熱量破表！
居家「金字塔燃脂運動」10分鐘爆汗
簡單在客廳就可以做的運動，只花10分鐘就能全身燃脂！小嫻分享這套運動適用開合跳→深蹲→高抬腿→弓箭步來循環，第一輪回各做10次，第二輪回各做9次，就這樣87654321遞減，讓你越做越少，就能越做越開心！最後的收操也很重要，記得伸展一下大腿前側和小腿後側，腿部肌肉才不會糾結成塊。
原文請見：小嫻分手金剛變超美～性感葫蘆腰吸2萬讚！授「金字塔燃脂運動」10分鐘爆汗
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更新時間：2022/06/29 12:09