陳意涵分享瘦身飲品「薑紅茶」的作法。（合成圖／翻攝自陳意涵 YiHan Chen臉書）
曾多次公開分享自己多年不變的瘦身飲品是「薑紅茶」的陳意涵，說薑可以溫補、暖身、提高新陳代謝，現在她連生兩個小孩，身材還是一樣纖細有如少女，薑紅茶功不可沒！而近日她終於在小紅書分享私房薑紅茶的作法，做一次就可以放很久，意外地方便喔！
陳意涵連生2寶沒胖過
39歲的陳意涵在2019年生下兒子小初，去年11月又接連生下女兒，湊成一個好字，然而接連懷孕生產，又是高齡產婦，陳意涵的身材卻沒有因此走樣！連懷著女兒快生時，背影腰身都纖細如少女！陳意涵能保持好身材除了歸功於運動之外，她多年熱愛的「薑紅茶」也是一大功臣。
營養師也認證薑紅茶有助瘦功能
營養師趙涵穎也曾在社群平台分享，「薑紅茶」的確能幫助瘦身，一天只要攝取600～800c.c.約4杯的量，就能提高身體代謝！老薑含有多種珍貴的植化素，其中包括 「薑辣素」，除了有殺菌功能，還能促進血液循環，而它在加熱後即可變身「薑烯酚」，能夠提升身體代謝，有助燃燒體內醣類和脂肪，讓你更容易瘦下來，而且，紅茶中所含的抗氧化成分，相當於6顆蘋果的量，對於女生養顏美容非常有幫助。
陳意涵分享私房薑紅茶作法
陳意涵分享自己一次做都會做大量，先買入大塊的薑，切小塊用刷子清洗乾淨後，用湯勺把黑黑的地方刮掉，但保留完整薑皮，陳意涵強調「薑肉性熱、薑皮性涼，留不留皮要依自己體質決定」，她因為天天喝，去皮會發汗太燥熱，所以都留皮溫補去寒就好。接著她會把洗淨的薑拿去曬乾，曬乾後切成小塊，用冷壓蔬果汁不加水榨出純薑汁。
陳意涵連續4年天天喝薑紅茶
陳意涵說她一次會做非常大量，可以用寶特瓶乘裝放入冷凍櫃保存，要喝時就退冰放冷藏，通常她一個禮拜可以喝掉一瓶！煮食在熱水裡放入紅茶包，再倒入約30-50ml的薑汁，加入少許黑糖，有時也會加肉桂粉，稍微小火煮一下後連同茶包一起裝入保溫杯，就可以帶出門了，她會盡量在中午以前喝完，陳意涵說：「紅茶也有提升新陳代謝功能，體溫升高一度，免疫系統增強5、6倍，基礎代謝率增加13%，我已經連喝4年了，每天都喝！」
原文請見：生2胎還有少女腰，陳意涵「薑紅茶教學」上線！4年每天喝代謝率加13％、免疫力好6倍
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更新時間：2022/04/13 14:30