知名美劇女星莉莉柯林斯，因亮麗外型圈粉無數。（圖／翻攝自lilyjcollins IG）
最美星二代莉莉柯林斯，165公分的高挑身材，宛如畫中走出來的美顏，被譽為「現代奧黛麗赫本」，更因為Netflix影集《艾蜜莉在巴黎》人氣水漲船高！看似完美人生的背後，卻一度飽受厭食症之苦，月經長達2年沒來，而如今她戰勝心魔，也用自創的一套「佛系生活法」找回健康的自己！
曾經患上厭食症，催吐身心飽受摧殘
莉莉坦言身為英國搖滾傳奇，菲爾柯林斯的女兒，真的是非常大的壓力！承襲了爸爸的光環，從小就備受關注，加上校園生活與同儕的壓力，讓她患上厭食症，吃東西前一定會注意營養標示，使用極端的方式減肥，常常爆吃一大堆垃圾食物後再催吐，造成喉嚨和食道灼傷、掉頭髮，長達2年的時間月經都沒來，差點影響到生育功能！「我的生活徹底失控了！」她說道。
當內心強韌有自信，就不會去管身材如何
靠著朋友與醫生的協助，莉莉也走出了厭食症的魔咒，不再汲汲營營追求體重機上的數字，也不再恐懼吃一口就會變胖，她透露非常滿意現在狀態：「以前總認為健康就是外在看到的樣子，用有沒有完美肌肉去定義，現在對我來說，健康是自己的內心多堅強，當你強韌有自信，就不會去管身材如何！」那麼，一起看一下現在的莉莉是如何保持健康體態吧！
1.乾淨飲食法
莉莉非常注重飲食的選擇，早晨起床時會先喝一杯檸檬水，讓身體排毒，在正餐方面都以原型食物為主，雞肉、海鮮、雞蛋、蔬菜等等，另外澱粉會選擇藜麥穀物、有機麥片，對於火腿、培根、香腸等醃製過的加工食品是絕對不會碰的！
不過莉莉說到，不會刻意壓抑自己的慾望，當想吃糖果、餅乾、蛋糕，或是跟家人、朋友吃飯的時候，都會放寬心胸去吃，享受食物的美味！因為強忍不吃的心理壓力更容易造成日後的暴食反撲！她笑說：「所有美好都是源自於開心的身體。」所以顧好外在的同時，也要關心自己的心理狀況喔！
2.偶爾大吃一頓
不過莉莉說到，不會刻意壓抑自己的慾望，當想吃糖果、餅乾、蛋糕，或是跟家人、朋友吃飯的時候，都會放寬心胸去吃，享受食物的美味！因為強忍不吃的心理壓力更容易造成日後的暴食反撲！她笑說：「所有美好都是源自於開心的身體。」所以顧好外在的同時，也要關心自己的心理狀況喔！
3.健身運動
以前的莉莉是因為怕胖才運動，而現在的她是因為開心所以運動！不管是跳舞、游泳、重訓，不因為任何原因，單純享受汗水流下來的快感，感覺心裡跟身體都得到慰藉、放鬆！所以只要心情愉悅，什麼運動都會是好選擇！
原文請見：《艾蜜莉在巴黎》莉莉柯林斯曝「厭食症催吐險不孕」，靠「3招佛系生活法」找回健康體
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更新時間：2021/08/18 15:14