朴信惠美貌與實力兼具，吸引一票粉絲。（圖／翻攝自ssinz IG）
說起韓劇女神，絕對少不了朴信惠！小編入坑是從《原來是美男》開始，可愛又演技精湛的朴信惠誰不愛！而且朴信惠的美貌可說是一年比一年升級，更減掉了困擾她許久的嬰兒肥，超級厲害！以下小編就來分享她的瘦身3方法，看看女神是如何成功蛻變！
1.快速「小黃瓜瘦身法」
朴信惠說到自己屬於易胖體質，而為了在拍戲時擁有最佳的狀態，會執行嚴格的飲食控制，曾在一個月就鏟肉了10公斤！而她也在節目上分享減肥食譜，不過這種方法只適合短時間的快速減重，想要維持健康體態，每餐攝取適量的澱粉、蛋白質、青菜才是長久之計喔~以下為減肥菜單：
早餐：黃瓜一根、低脂牛奶一杯。
午餐：白菜、白飯半碗。
晚餐：白菜、一根黃瓜。
小編嘆氣，當明星真的不容易！
2.六點以後不進食
此外，朴信惠也戒掉了宵夜，並規定自己在晚上6點之後就不再進食，因為只要我們一吃東西，血糖就會浮動，激發胰島素的分泌，不僅讓身體造成負擔，也容易讓脂肪囤積！所以朴信惠都會盡量將晚餐提早吃，即使工作到很晚，也不會再進食，驚人意志力讓人很佩服！
3.熱愛運動
如今瘦下來的朴信惠，已經不需要再經歷激烈的節食減肥，而是在日常飲食中選擇健康的原型食物，例如雞胸肉、鮭魚、花椰菜、番茄，都是她常吃的選項！除此之外，朴信惠也熱愛跑步，也在IG分享到，自己非常喜歡TanzPlay的運動，TanzPlay是一種結合皮拉提斯、瑜珈與現代舞蹈的有氧運動，可以鍛鍊核心、讓關節更靈活，還能雕塑肌肉線條，瘦得更好看！朴信惠的美貌每年都level up 不是沒有原因呢！
原文請見：一個月狠甩10公斤！朴信惠靠「３秘訣」達到美貌巔峰！私藏「小黃瓜減肥食譜」雙手奉上
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更新時間：2021/08/10 15:56