想吃頓家裡的菜，真的好難，學生外食的比率突破8成，比成人還要高！學生說，除了午餐吃學校，晚餐幾乎天天外食，因為要晚自習，還要補習，不得已只能吃外面，食藥署統計，只有2成的學生能吃家裡煮的菜。而早餐外食的比率也很高，高達80%，營養師說經常外食，恐怕影響發育。
高中生一早上學，就吃早餐店，蛋餅、奶茶、三明治拎了就走，一天下來，中餐吃學校、連晚餐也幾乎天天外食。
高中生：「晚自習留在學校，差不多一個禮拜三、四次，就是要吃外食，在午餐跟晚餐的時候，會吃外食，是因為我平常會上健身房運動，所以在上健身房之前，就要先吃點東西。」
家長忙也沒時間準備，學生自己在外吃比率越來越高，食藥署統計，國高中生和成人外食比率，學生早餐比率80％，成人只有55%，而學生中餐外食比率85％，成人47%，學生晚餐外食比率65％，成人吃外食比率只有27%，國高中生外食比率，高達8成。幾乎每天有兩餐吃外面，反倒上班族，下班後還能回家吃。
高中生：「每天都會在學校留晚自習，所以每天晚餐都在學校附近吃。」
營養師說，外食容易肥胖，罹患代謝症候群，最常見的狀況是吃過多的肉類，例如炸雞、鹽酥雞等，缺少纖維質，若不得已得外食，多吃青菜少吃肉，清蒸為主，國高中生下了課得晚自習，加上補習，回家已經8、9點，學生忙課業卻連吃頓家人煮的菜都那麼難。
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