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睡不好會發胖!「玫瑰花+薄荷」舒心茶一夜好眠

2017/10/07 14:53

記者 王百櫻 報導

為什麼我們睡不好跟身體發胖有關?研究發現,「瘦體素」會在睡不好的狀態之下,就會往上升,食慾也會越來越好,新陳代謝則是會變差,而這時候我們就可以喝點玫瑰花茶或薄荷茶來喝,有助於放鬆肩頸。



另外,人參茶也是不錯的選擇,因為人參茶可以讓淺眠或是比較勞累的民眾,達到讓睡眠品質好的效果。

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