寒流到，有人蓋棉被又蓋一件毛毯睡覺，但其實先蓋哪一件有學問，寢具業者說，先蓋棉被，毛毯擺最上面，反而能鎖住熱空氣，而醫師也建議，其實怕冷民眾，不用特意穿厚重睡衣，反而輕薄寬鬆搭配暖被，才能保暖又不影響睡眠品質。
寒流到，光看棉被就想鑽進去，但一件不夠，還再加毛毯一件，不過怎麼蓋才對。
民眾：「棉被下面毛毯上面，我會毛毯蓋在裡面再蓋棉被，(為什麼？)覺得毛毯毛毛觸感比較舒服。」
但其實寢具業者說，毛毯最外層才保暖，實際測試，原本環境溫度是21度，先蓋毯再蓋棉被躺五分鐘，溫度升到25度，散熱後再換棉被先毛毯鋪上面，沒想到同樣5分鐘升溫變27度，原理是因為羽絨被細小毛孔，有靜止空氣能鎖住熱源，上面多毛毯能隔絕外頭冷空氣，底下再墊一個保暖毯，就成了最近流行的三明治蓋被法。
寢具業者王思涵：「是因為(毛毯)幫我們把被子提供的熱能給鎖住，那相對如果把毯子蓋裡面，反而把被子要提供的熱能跟身體給隔絕了。」
但如果小孩子就怕踢被子，反而輕薄毛毯得先蓋身上，而且醫師建議，別因為怕冷睡覺穿得多，應該要輕薄寬鬆睡衣搭配暖被，才不會影響睡眠。想穿襪子也可以，但可別穿到兩雙以上，恐怕影響血液循環。
台安醫院心臟血管科主任林謂文：「像你穿這麼多件襪子的話，會對腳部有壓迫效果，有一些周邊循環不好的患者，我們比較不會讓他有周邊血管腳部的壓迫。」
小細節注意到，才不會穿了襪子又蓋了好幾件棉被，卻仍舊無法暖呼呼一整夜。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
