許多上班族都有水腫的困擾，尤其到下午時段可以發現腿部是異常的腫脹，有些人會稱之為「虛胖」。會造成虛胖的原因在於，身體在調節水份和鹽份時出現了狀況，多餘的水份堆積在體內，甚至可以發現在按壓皮膚時，皮膚回復的比較慢，而平日太久坐站或是懷孕、靜脈曲張、長期服用藥物等等都可能是水腫的因素之一，更嚴重的人可能會造成肺水腫、肝硬化、腎病變。
想要改善水腫的狀況，最好的辦法是透過按摩運動、抬腿，或是透過醫療器材的輔助，例如加壓襪等等，都是相當不錯的辦法。還有提醒大家水腫的部位，要做好保濕的工作及保持清潔；飲食的部分，則是每日鹽分攝取控制在5克以內，並統計每日上廁所的次數，方便追蹤調查。
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