年關將近，不少人最常聽到長輩說「有錢沒錢，討個老婆討過年」！但您知道嗎，現代社會當中，結婚二字對年輕人來說，不只是「成家」的意義，背後更有責任感、經濟負擔增加等壓力，讓年輕人備感無助。
根據內政部最新調查顯示，台灣2016年截至10月為止，結婚率僅5.02%，相較於1981年的9.29%，台灣結婚人口明顯減少，連帶衝擊生育率，使台灣成為全球生育率最低的國家之一。
對此，董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，結婚的壓力，從籌備婚禮時就已開始。根據2013年英國研究發現，有23%的英國男性認為籌備婚禮是人生中壓力最大的事情，而女性僅有16%有此壓力。
該研究訪問2千名英國民眾後發現，有37%的民眾認為「搬家」才是壓力最大的事件，其次才是迎接新生兒、婚禮，及轉換工作。
一場婚禮的成敗，可能造成的影響超乎我們想像。葉雅馨解釋，從調查中發現，與婚禮有關的最大壓力源依序是：決定宴客名單、控制預算，和讓大家都開心。其他包括：座位安排、面對盛氣凌人的家庭成員，及岳母的干涉。
而面對婚禮的壓力，有30%人表示感到焦慮，23%人因此出現睡眠問題，另有18%民眾表示和另一半爭吵次數增加。進一步調查紓壓方式，11%人以抽菸紓壓，透過哭泣或飲食紓緩情緒者則佔9%。
婚姻的挑戰除了籌備婚禮外，超過5成的人認為，「金錢」為最大壓力源，其次為迎接新生命、能否成為好父母等。對此，國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系林家興教授指出，男性對於籌備婚禮比女性更有壓力，似乎和我們平常的印象不同，可能因大多女性可以主導整個婚禮的籌備，雖然忙碌，但是因為可以依照自己的喜好去規劃和執行，心情上會比較開心。
相對的，男性因缺乏對婚禮的掌控，常常在狀況外，擔心動輒得咎，因而較焦慮。林家興教授指出，壓力是屬於生活的一部分，生活中任何變化，包含結婚、生子、搬家、換工作等，都會產生壓力。
適時的壓力有助積極面對生活，但若發現：
- 過度擔憂；
- 過度警覺；
- 明顯的生理症狀，如心悸、口乾、頭暈、胃部不適、冒冷汗、頻尿、腹瀉、肌肉緊繃痠痛、容易疲勞等。
應尋找紓壓方法，或是尋求專業人員協助。
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