運動手環減重效果差？　專家：須同步控管飲食

民眾運動常常會配合手上的運動手環，來了解燃燒的卡路里以及路程，不過有研究發現，戴運動手環不見得能減重成功。

運動風潮盛行，也讓周邊像是運動手環各種商品推陳出新。不過美國一項最新研究，找來大約500位體重過重的人，分別採取飲食控制以及運動方式來減重，並發給一半的人戴運動手環，2年後發現，有手環的人減重大約3.6公斤，沒戴手環的反而減了5.9公斤，這個研究結果跌破大家眼鏡！

學者認為，戴手環的人或許專注於運動目標，因此對飲食習慣可能掉以輕心，會想說「已經運動這麼多了，可以來塊蛋糕」；不過專家也提醒，這個研究並不是大家拋棄運動手環，而是希望在減重上不要過度依賴它，飲食控制跟運動一樣重要。