飽受失眠困擾！經常服用「這款藥」助眠　醫師：應揪出問題

睡眠藥的主要副作用，包括頭暈跌倒健忘白天嗜睡，若想要避免藥物的副作用，應遵守醫師開立的用藥量，服用後盡早躺床，避免頭暈和跌倒危險。更不可以與酒精一起服用，因為這可能，會增強睡眠藥的效果，醫師提醒有民眾會有一些誤解，認為失眠只要吃安眠藥就好，其實失眠是需要去找出真正的一個原因，來給予正確的治療。

資深醫藥記者蔣志偉：「現代人因為工作壓力大，也有人是因為環境或本身疾病，引起睡眠障礙，有部分人會使用安眠藥，來解決失眠困擾，若想要入睡卻無法入眠或者白天想打瞌睡、影響到生活作息，持續三個月的情況下，可能會被診斷為失眠，事實上失眠可分為入睡困難，上床後不易入睡，躺床後超過30分鐘，仍睡不著；再來是持續困難，入睡後容易醒來，不容易再度入睡，中間清醒的時間超過半小時，另外就是『過早清醒』，無法再入睡，在失眠症的治療中，首先會嘗試改善生活環境以及睡眠習慣，如果這些方法都無效，可能會使用睡眠藥物。」

成大醫院精神部主治醫師李佳寧：「目前常見的藥物包括四種類型，苯二氮平類非苯二氮平類，褪黑激素受體促效劑，和食慾素受體拮抗劑。苯二氮平類和非苯二氮平類藥物的優點是非常容易感受到效果，缺點是容易產生依賴和耐受性，需要透過醫師謹慎評估使用時間和劑量，褪黑激素受體促效劑具有與調節生物時鐘，相關的褪黑激素類似的作用，可以調整睡眠和清醒的節律來促進睡眠，食慾素受體拮抗劑，透過抑制腦內，保持清醒狀態的物質，來促進睡眠。」

根據世界睡眠協會，睡眠醫學期刊資料公布，臺灣目前失眠盛行率大約17%，現代人因為各種的原因，產生失眠的狀況。

彰濱秀傳醫院精神醫學部主任陳維均：「比如說像是身體的一些症狀像是疼痛，比如說我們可能常常頭痛或是一些胃痛，會導致一些失眠的問題，那另外可能常見像有一些心臟病、胸腔的一些疾病，那甚至說像睡眠呼吸中止也都會影響，我們的睡眠的一個品質，那另外一個大宗就是一個身心疾病的一個部分，像是壓力的調適、焦慮、憂鬱等等，還有另外一個部分，就是說像睡眠衛生習慣不好日夜顛倒，然後可能有一些像酒精、咖啡的一個使用，都會造成我們睡眠的一些問題，而長時間的一個睡眠剝奪，會造成我們很容易緊張然後疲勞，然後可能造成注意力不足或是警戒心的一個下降。」

東元綜合醫院精神科主任楊錚宜：「假如有一些慢性疾病，像是血糖、血壓的問題呢，因為身體會有一些發炎的反應，或是一些神經內科神經退化的問題，也容易導致這個睡眠障礙的發生。那很多民眾呢會覺得說，那睡不好了怎麼辦？又不敢去找醫生開安眠藥，所以常常會藉由一些可以鎮定放鬆的，像是喝酒就是大家很常用來讓自己睡眠改善的方法，但是喝酒呢往往會造成身體其它，更多的一些害處。」

資深醫藥記者蔣志偉：「睡眠藥的主要副作用包括頭暈跌倒　健忘　白日嗜睡，若想要避免藥物的副作用，應遵守醫師開立的用藥量，服用後盡早躺床，避免頭暈和跌倒危險。更不可以與酒精一起服用，因為這可能會增強睡眠藥的效果，並破壞睡眠結構。」

成大醫院精神部主治醫師李佳寧：「如果正在持續使用睡眠藥，不要突然自行停止使用，睡眠藥物突然中斷或急劇減量，可能導致反彈性失眠。」

彰濱秀傳醫院精神醫學部主任陳維均：「值得注意的是有些民眾會有一些誤解，認為失眠只要吃安眠藥就好，但其實這是錯誤的一個觀念，那失眠是需要去找出真正的一個原因，來給予正確的一個治療，疼痛的問題，可能就給予，止痛藥來協助，那如果是像憂鬱症的問題，就給予抗憂鬱，抗憂鬱的藥物來做治療，那在這個部分安眠藥，就比較是處於一個輔助的一個角色。」

東元綜合醫院精神科主任楊錚宜：「有睡眠障礙的個案呢，他也有一些焦慮或憂鬱的問題，那假如這個睡眠的狀況用一些非藥物的一些認知行為來調整，都沒有辦法很有效的改善，或是已經造成你很大的一個困擾的話，那也會開立一些相關的助眠藥物。」

醫師提醒，開立多種藥物，其實是希望改善病友睡眠狀況，能有更好一點睡眠品質，民眾在就診應多與醫師討論用藥情況，千萬別自行調整藥量！


 
 

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