冷冷的冬天,來一碗暖呼呼的熱湯,簡直是人生一大享受!不過,不少減肥者卻對熱湯又愛又恨,就怕喝多了,一個冬天過去又發福!這時,不妨試試女星、藝人最愛的「喝湯減肥法」,今年冬天,快跟著喝湯減肥法,一起越喝越瘦吧!
日本減重醫師證實:喝湯真的會瘦!
「GM Diet」7日減脂計畫
7日減脂計畫的菜單,主要是透過攝取低熱量高纖蔬果、低脂肉類、糙米與大量喝水來甩肉,而7天中,如果感到飢餓了,唯一能充飢的食物就是鮮蔬湯。以高麗菜、芹菜和紅蘿蔔等(可根據當季蔬果,加入或替換成番茄、洋蔥等食材)熬煮而成的鮮蔬湯,又被暱稱為奇蹟湯!
「這個時間」喝湯,就能養出易瘦體質!
外食族、熱湯控快筆記:清湯>濃湯、菜湯>肉湯
沒時間熬煮蔬菜湯?其實,就算三餐都是外食居多,愛喝湯又想瘦身的各位,也別忘了在選擇湯品時,將「清湯>濃湯、菜湯>肉湯」這個大方向牢牢記在心裡!點餐時,選擇相對低卡的湯品作為前菜,例如,豆腐湯、蘿蔔湯的熱量會比玉米濃湯或牛肉湯更低,餐前喝一碗,同樣能達到抑制食慾的效果唷!
原文請見:愛喝湯也能瘦!冬天必學「喝湯減肥法」,減重醫師:「這個時間」一碗湯減肥效果秒翻倍
【更多精彩內容,請上《女人我最大》官網,未經授權,請勿轉載!】
點我下載女人我最大APP!達人指點,讓妳美麗多一點
最HOT話題在這!想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友!
Blueseeds天然初萃精油