因夏天暑氣出現的倦怠症，現在提前春天報到。今年日本春天異常的熱，不只各地櫻花提早開，氣溫也不斷攀升，今天東京、京都最高溫都超過26度，不少地方相當7月的氣溫。專家指出當身體跟不上氣候變化，就容易產生倦怠感，甚至失眠、沒有食慾。氣候反覆無常，人身心不舒爽，也讓保健商品意外提早熱賣。
東京4日最高溫攝氏26.2度，創今年以來最高。全日本最高溫則出現在山梨縣大月市29.1度，相當7月中旬氣溫，甚至比沖繩那霸的26.7度還高；名古屋、京都也都破26度；但到了明天，東日本各地氣溫預計都將大降10度，像這樣氣候反常，又忽冷忽熱，讓許多人身體吃不消。
日本民眾：「我今天睡不著，若說是春天倦怠症，很可能是這樣。就算回家也無法消除很重的疲累感。有時候很熱，像夏天的氣溫，但隔天又變很冷，就會感覺很混亂，身體覺得怪怪的。」
東京有明醫療大學教授川嶋朗：「現在就是夏日倦怠症提前在春天報到，倦怠、提不起勁、想睡得不得了、沒有食慾，這些都是症狀之一。」
根據日本醫師團體調查，今年3到4月，高達61%的人覺得身心不適。原因之一就是氣溫劇烈變化，這個冬天日本全國都冷，但3月東日本卻又創下統計以來最高均溫。看看東京，3月21日才下雪，最低溫僅1.7度，但約一個星期後，東京練馬區最高溫卻達25.8度。溫差大就容易導致自律神經失調，身體不舒服。
除了氣候異常，4月是日本新年度的開始，一連串的生活變化，包括應屆畢業生進入職場、大學新鮮人開學等，陌生的人際關係容易累積壓力。
專家指出，人一緊張就會使用體內熱量，消耗體力。四季當中，春天很容易產生倦怠感，專家建議或許可以泡個溫水澡，放鬆身心。
東京有明醫療大學教授川嶋朗：「可以泡個40度以下的澡，38度到40度的溫度會讓副交感神經進入休息模式，身體就會放鬆。還有像這種熱敷眼罩，會讓上半身血液循環變好，身體保暖就會放鬆，也容易入睡。」
東京澀谷這家生活雜貨店，上個月泡湯包、眼罩、按摩器等保健商品，業績是去年同期的1.5倍，進入4月也同樣熱銷。
專家提醒一旦出現徵兆，不能輕忽，必須立刻採取對策。
東京有明醫療大學教授川嶋朗：「因為到了5月就有『五月病』(收假症候群)，梅雨季則是低氣壓，形成梅雨倦怠症，接著進入夏日倦怠，秋天就秋季倦怠症，冬天就冬季倦怠症，這樣一整年人都很倦怠。」
不想一整年倦怠，就得隨時注意身體狀況。春天即便氣溫上升，還是要注意不要著涼，尤其是眼部和頸部一定要保暖，另外可泡溫水澡，等身體慢慢跟上天氣變化，再適度運動，儲備體力。
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